ลดน้ำหนักก

เข้าใจว่าน้ำตาลในเครื่องดื่ม กับข้าว แป้ง สุดท้ายร่างกายจะย่อยจนได้น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวเหมือนกัน ถ้าเทียบว่าได้รับน้ำตาลเยอะ กับกินคาร์บเยอะในปริมาณแคลอรีที่เท่ากัน แบบไหนอ้วนกว่า หรือเสี่ยงโรคภัยกว่าค

ผมอายุ14 สูง167 หนัก50ครับ เล่นเวทเพื่อเพิ่มนน. คือผมส่งสัยมานานแล้วครับว่า การที่ต้องกินเยอะแล้วไปเล่นเวทมันจะอ้วนมั้ยครับ หรือว่ามันต้องเผาพลาญอยู่แล้วหรือยังไงหรอครับ บางคลิปก็บอกว่าเล่นเวทต้องคาร์

สวัสดีค่ะ มาขอคำแนะนำเรื่องลดน้ำหนัก เคยคิดจะลดน้ำหนักหลายครั้งแล้ว แต่เป็นเพราะความไม่อดทนของตัวเอง ไม่ตั้งใจเลยทำให้น้ำหนักที่คิดจะลดกลับพุ่งสูงขึ้นมา อยากได้หุ่นสวยๆมาแทนหุ่นบวมๆบ้างค่ะ เลยอยากจะส

ถ้าไม่พูดถึงเรื่อง พลังงาน ไขมัน แคลลอรี่ แต่ดูที่เฉพาะ คาร์โบไฮเดรต (แป้ง) เป็นหลัก ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ลวก 100 กรัม VS เส้นหมี่ขาวลวก 100 กร้ม อันไหน มีปริมาณ&

พอดีตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ พยายามงดแป้งกินแป้งให้น้อยที่สุด ทำมาได้2วันแล้วคะเข้าวันที่3ดันกินบะหมี่ขาวของไวไวอยากรู้ว่าที่งดมาจะศูนย์เปล่าใหมค่ะ

หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก