หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มียาลดน้ำหนักยี่ห้อไหนปลอดภัยที่สุดมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราเป็นคนอ้วนแบบอ้วนตั้งเเต่เด็กเลยแล้วก็พยายามลดหลายครั้งแต่ลดได้ไม่กี่วันก็กลับมากินแล้วก็กินเยอะกว่าเดิมเคยลองทำifแล้วแต่นำ้หนักก็ไม่ลง(ลองทำเเค่1week) ไม่รู้ดิส่วนตัวเรารู้สึกกว่าความพยายามของเรามันไม่มากพอเเต่เราอยากที่จะลดทุกคนพอมีวิธีเเนะนำเรามั้ย อะไรก็ได้นะ จะไม่ใช่วิธีนี้ก็ได้ (ส่วนตัวไม่เคยกินยาลดน้ำหนัก)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำคลินิกลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ
สมาชิกหมายเลข 9057244
นำ้หนักส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ที่ดีแต่หน้าใหญ่มากแก้มเยอะมาก ควรทำยังไง ต้อลดน้ำหนักอีกเท่าไหร่
น้ำหนัก58 สูง171 เราชอบหุ่นตัวเองตอนนี้มากๆค่ะไม่อยากได้ผอม/อ้วนไปกว่านี้แล้วแต่หน้าเราใหญ่ แก้มเยอะมาก ถึงขนาดไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ ถ้าเป็นขนาดนนี้ควรลดน้ำหนักไปถึงเท่าไหร่ดีหรอคะอยากให้หน้าเป็นโคร
สมาชิกหมายเลข 5721387
ปืนพก 9มม.ที่ตอบโจทย์
คือมีพี่ที่ทำงานฝากมาถามครับ ผมก็ไม่รู้เรื่องจึงขอคำแนะนำเกี่ยวกับปืนครับ พี่เค้าอยากได้ขนาด 9 มม.ครับ นำ้หนักเบา แข็งแรงทนทาน แม่นยำสูง มีระบบความปลอดภัยดีๆ ไม่เกี่ยงเรื่องราคาครับ ขอแบบชื่อรุ่นและยี
สมาชิกหมายเลข 3222896
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
แบบนี้ผมทำ IF ถูกต้องไหมครับ (มีข้อมูล)
ผมทำ IF มาสามอาทิตย์แล้วครับ ผมทำประมาณ 18/6 16/8 กินเน้นโปรตีนครับ ตอนแรก ๆ ก็หิวนะครับ (ช่วง fast) แต่ตอนนี้ไม่หิวแล้วครับ โดยเฉพาะเมื่อได้รับโปรตีนเพียงพอ ผมใช้เครื่องชั้งน้ำหนัก Omron ซึ่งสามารถท
สมาชิกหมายเลข 6260103
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร?
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั
สมาชิกหมายเลข 8866647
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
กิน โซดา ช่วงอด ตอนทำ IF ทำไมถึงจะลดน้ำหนักไม่ได้หรอคะ
โซดา คือ น้ำเปล่า อัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และ ไม่มีแคลอรี่ แต่เห็นบางคนบอก " ห้าม " กิน ในช่วง อด ของการทำไอเอฟ ( IF ) เพราะจะทำให้ผลจากการทำ IF ไม่ได้ผล สงสัยค่ะ ว่า " อะไร " ใน
สมาชิกหมายเลข 8564134
อยากลดนำ้หนัก
คือพอดีว่าอยากลดน้ำหนักค่ะ. ใครมีวิธีอะไรช่วยแนะนำหน่อยได้ไมค่ะ ตอนนี้ นำ้หนัก 85 ค่ะ ทำยังไงก็ไม่ลง. ออกกำลัวกายทุกวันมาเป็นเกือนสองเดือนแลัวนำ้หนักก็ไม่ลงสักที ใครมีวิธีดีๆช่วยบอกกันหน่อยนะ😩😩
สมาชิกหมายเลข 6096467
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มียาลดน้ำหนักยี่ห้อไหนปลอดภัยที่สุดมั้ยคะ?