ลดน้ำหนักเเล้วโดนถามว่าทำยังไงถึงลดควรตอบว่ายังไงดี

ก่อนหน้านี้ประมาณ5-6เดือนเราหนัก83กิโลกรัมเเล้วเราก็ลดนำ้หนักตอนนี้เหลือ65กิโลกรัมลดไปทั้งหมด18กิโลกรัมคนก็เริ่มถามเราว่าทำยังไงถึงลด เรากินของทอดบ่อยมาก จะบอกว่าที่เราลดเพราะเรากินกาเเฟคุมหิวก็กลัวเขาไปกินตามเเล้วถ้าเขาเป็นอะไรขึ้นมาเราคงรู้สึกผิดมากๆ เรากินกาแฟไม่เป็นอะไรนำ้หนักลงเคยหยุดกินกลับมากินใหม่ก็ไม่โยโย่ เเต่เราก็ไม่รู้ว่ากาเเฟที่เรากินปลอดภัยรึป่าวควรตอบเขาว่ายังไงดีคะ