หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โยโย่ทำไงดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราโยโย่อะค่ะเราไม่รู้ว่าต้องแก้ยังไงดี ตอนนี้ก็คือเครียดมากกกก ท้อแท้ เพื่อนๆคนไหนมีประสบการณ์หรือว่าคำแนะนำดีๆ ช่วยให้คำแนะนำเราหน่อยนะคะ
🙏ไหว้งามๆเลยค่ะ5555
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราจะลดความอ้วนควรกินวันละกี่แคลคะ
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนแต่ยังงงๆว่าเราควรวันละประมาณกี่แคลดี^^ เหตผลที่เราต้องกินแบบนับแคลเพราะเราเป็นคนที่กะไม่ถูกว่าเท่าไหนคือพอดี เท่าไหนคือมากเกินไป เท่าไหนคือน้อยเกินไปเราเลยเลือกวิ
สมาชิกหมายเลข 931640
ทุกคนเริ่มต้นออกกำลังกายเริ่มจากอะไรอย่างแรกค่ะ
คือเราโยโย่อะค่ะ จากเคยตัวเล็กมาก กลายเป็นอีอ้วนนนนคือเราไม่อยากใช้ยาอะค่ะ คืออยากจะรู้ว่าเพื่อน เริมต้นจากอะไรก่อนออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบค่ะ คือเรากลัวแฟนเบื่ออะค่ะ เพราะเค้าเป็นผู้ชายจัดว่าหน้าตาดี
สมาชิกหมายเลข 2637013
เมื่อรู้สึกเครียดท้อแท้กับชีวิต
อยากรู้ว่า เมื่อเรารู้สึกเครียด ท้อเเท้ หมดหวังกับชีวิต มีแต่ปัญหา เพื่อนๆมีวิธีใหน ทำให้รุ้สึกมีกำลังใจขึ้นบ้าง นอกจากอ่านธรรมะ ไหว้พระบ้าง
สมาชิกหมายเลข 3082839
ช่วยแนะนำ.. เมนูอาหาร สำหรับคนลดความอ้วนหน่อยครับ...
น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเดิม 58 กก. เพิ่มเป็น 71 กก. เครียดกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากๆๆๆๆ จากคน .. เคยผอม 55
carimura
ใครพอมีวิธีเปลี่ยนตัวเองบ้างค่ะ :(
พอดีเราอยากทราบอ่ะคะคือตอนแรกตัวเราพอดีแล้วทุกอย่างสำหรับเรานะ ตอนแรกเราหนัก60อยากหนัก55เลยกินยาลดความอ้วน เลยโยโย่เป็น70กก ตอนแรกหน้าเราใสมากเราไปใช้ครีมชนิดหนึ่งหน้าเราพังมากๆตอนนี้ คือไม่มีอะไรดีตอ
สมาชิกหมายเลข 2317441
เรียนไปด้วยทำงานไปด้วยเหนื่อยมากเลยค่ะ
ตามต้นกระทู้เลยค่ะตอนนี้เรียนอยู่มหาลัยเรียนจ-พฤทำงานศ-อา เลิกงานก็ต้องมาปั่นงานของมอต่อ เหนื่อยมากๆเลยค่ะ แต่พอเห็นว่าได้เงินเลยทำ(เห็นเงินแล้วตาลุกวาวน่ะค่ะ5555) ที่บ้านก็ค่อนข้างมีปัญหาเรื่องเงินเล
สมาชิกหมายเลข 5529703
อยากจะลดน้ำหนักแบบจริงจัง มีวิธีที่ถูกต้องและไม่โยโย่มั้ยคะ??
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ อ้วนตั้งแต่เด็กแล้ว คือพยายามลดมาหลายครั้งนะคะ แต่ว่าตบะแตกตลอด555 ครั้งนี้เห็นเพื่อนๆเค้าดูแลตัวเองกัน เราก็อยากสวยบ้าง เลยอยากทราบวิธีที่ทำให้น้ำหนักลดได้และไม่โยโย่อะค่ะ คือเราเ
สมาชิกหมายเลข 1760985
หลังการพักฟื้นจากการผ่าตัดทอนซิล ฟื้นฟูร่างกายยังไงดี ??
สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม
Fixel
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
โยโย่มาเป็นปีเเล้ว กลัวเป็นบูลิเมียด้วย ควรลดนำ้หนักยังไงดี
คือ จขกท. เคยลดนำ้หนักด้วยตัวเองค่ะ หักดิบเลยก็ว่าได้555+ โดยการไม่ทานข้าวเช้าเเต่จะกินข้าวให้พออิ่มในตอนบ่าย(กินน้อยมากข้าวไม่ถึงจาน) ตอนเย็นออกกำลังกายหักโหมมาก วิ่งวันละ4กิโล555 ส่วนมื้อเย็นก็กินเเ
สมาชิกหมายเลข 5220834
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โยโย่ทำไงดี?
🙏ไหว้งามๆเลยค่ะ5555