หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โยโย่ทำไงดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราโยโย่อะค่ะเราไม่รู้ว่าต้องแก้ยังไงดี ตอนนี้ก็คือเครียดมากกกก ท้อแท้ เพื่อนๆคนไหนมีประสบการณ์หรือว่าคำแนะนำดีๆ ช่วยให้คำแนะนำเราหน่อยนะคะ
🙏ไหว้งามๆเลยค่ะ5555
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก
สมาชิกหมายเลข 7299158
คนที่ถือหุ้น OR เห็น DELTA ขึ้นแล้วรู้สึกน้อยใจในโชคชะตามั้ย 5555 ?
รู้สึกเห็นใจจริมๆ เลือกหุ้นผิดชึวิตท้อแท้ เผลอๆจะติดโรคซึมเศร้าได้เอานะ 5555
สมาชิกหมายเลข 8882179
ทุกคนเริ่มต้นออกกำลังกายเริ่มจากอะไรอย่างแรกค่ะ
คือเราโยโย่อะค่ะ จากเคยตัวเล็กมาก กลายเป็นอีอ้วนนนนคือเราไม่อยากใช้ยาอะค่ะ คืออยากจะรู้ว่าเพื่อน เริมต้นจากอะไรก่อนออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบค่ะ คือเรากลัวแฟนเบื่ออะค่ะ เพราะเค้าเป็นผู้ชายจัดว่าหน้าตาดี
สมาชิกหมายเลข 2637013
ลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก 40 โลภายในกี่เดือน ถึงจะไม่โยโย่เมื่อก่อนหนัก 55 กก. พอท้องลูกคนแรกน้ำหนักพุ่ง ปัจจุบัน 95 กก. (ส่วนสูง 161)
สมาชิกหมายเลข 8015720
นายอ้วนราดหน้า หมูนุ่ม อร่อยจริงๆ
วันก่อน แวะไปหาหลานสาว นักวาดภาพตัวน้อย ก่อนกลับแวะกิน ราดหน้าก่อนกลับบ้าน (กินมาหลายรอละครับ)เนี่ย เส้นใหญ่ เจออหมูชิ้นใหญ่ กลบมิด 55 หมูนุ่มมากด้วย 50.-(มี ข้าวราด ตามสั่งด้วยนะ) ไม่ได้กินราดหน้าอร่
double two
สูง153น้ำหนัก49ตันไปมั้ยคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะเราสูง153 เมื่อก่อนเราน้ำหนักแค่43แต่พอมายุคโควิดไม่ได้ไปเรียนน้ำหนักเราก็ปามา49แล้ว แอบตกใจ;-; อยากหาตัวช่วยในการช่วยลดด้วยค่ะ ตอนนี้เราก็ออกกำลังกายทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 6635808
เข้ามาหน่อย5555
คือเราเครียดกับน้ำหนักส่วนสูงมากเลยเว้ยคือเราสูง172 น้ำหนัก55 มองดูในกระจกก็ดูสมส่วนโอเคเลยคะแต่ความจริงเราขาใหญ่มากคือกินอะไรก็ลงขาตลอดอยากลดขาแต่กลัวถ้าน้ำหนักน้อยละสูงจะยิ่งเหมือนเปรตเลยควรทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 5044699
ลดน้ำหนัด ลดความอ้วน
สวัสดีค้าา😊 ตั้งกระทู้ไม่ค่อยเป็นน่ะค่ะ คือว่าเราเนี้ย อายุ 19 น้ำหนัก 73 ส่วนสูง 162 ควรจะหนักกี่โลดีค่ะ เป็นคนที่อ้วนแทบทุกส่วนค่ะ แขนขาสะโพก หน้าท้อง เอว อก ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ คุมอาหาร เราทำงา
สมาชิกหมายเลข 6365204
ลดน้ำหนัก ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ
ผมน้ำหนัก75กิโลกรัม ผมต้องการลดน้ำให้ได้65กิโลกรัม และลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ผมต้องกินกิโลแคลอรี่ ต่อวัน โปรตีน เท่าไร แป้ง เท่าไร ไขมัน เท่าไร ต้องกินอะไรบ้าง หรือไม่ต้องกินอะไรบ
สมาชิกหมายเลข 5987107
ถ้ากินเม็ดแมงลักจะโยโย่มั้ยคะ
คือเราเห็นคนอื่นกินกันแล้วน้ำหนักลดเลยอยากทำบ้างแต่กลัวโยโย่อะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5067718
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โยโย่ทำไงดี?
🙏ไหว้งามๆเลยค่ะ5555