หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โยโย่ทำไงดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราโยโย่อะค่ะเราไม่รู้ว่าต้องแก้ยังไงดี ตอนนี้ก็คือเครียดมากกกก ท้อแท้ เพื่อนๆคนไหนมีประสบการณ์หรือว่าคำแนะนำดีๆ ช่วยให้คำแนะนำเราหน่อยนะคะ
🙏ไหว้งามๆเลยค่ะ5555
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังการพักฟื้นจากการผ่าตัดทอนซิล ฟื้นฟูร่างกายยังไงดี ??
สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม
Fixel
ทุกคนเริ่มต้นออกกำลังกายเริ่มจากอะไรอย่างแรกค่ะ
คือเราโยโย่อะค่ะ จากเคยตัวเล็กมาก กลายเป็นอีอ้วนนนนคือเราไม่อยากใช้ยาอะค่ะ คืออยากจะรู้ว่าเพื่อน เริมต้นจากอะไรก่อนออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบค่ะ คือเรากลัวแฟนเบื่ออะค่ะ เพราะเค้าเป็นผู้ชายจัดว่าหน้าตาดี
สมาชิกหมายเลข 2637013
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
อยากจะลดน้ำหนักแบบจริงจัง มีวิธีที่ถูกต้องและไม่โยโย่มั้ยคะ??
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ อ้วนตั้งแต่เด็กแล้ว คือพยายามลดมาหลายครั้งนะคะ แต่ว่าตบะแตกตลอด555 ครั้งนี้เห็นเพื่อนๆเค้าดูแลตัวเองกัน เราก็อยากสวยบ้าง เลยอยากทราบวิธีที่ทำให้น้ำหนักลดได้และไม่โยโย่อะค่ะ คือเราเ
สมาชิกหมายเลข 1760985
ถ้าผม เผลอทาครีมกันแดดเป็นตัวแรก แล้วจะแก้ไขยังไงดี กับ ตัวที่เหลือครับ
พอดีเมื่อเช้า ผมเผลอ หยิบครีมผิด ดันเอาครีมกันแดดมาทาก่อน เลยอยากถามห้องแป้ง ครับว่า Skincare ตัวที่เหลือ พว น้ำตบ เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ ครีมทาฝ้า ทาต่อได้เลยไหม หรือ ควรทำยังไงครับ เลยเอาถามห้องแป้ง
double two
น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?
เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ
สมาชิกหมายเลข 7654265
โยโย่มาเป็นปีเเล้ว กลัวเป็นบูลิเมียด้วย ควรลดนำ้หนักยังไงดี
คือ จขกท. เคยลดนำ้หนักด้วยตัวเองค่ะ หักดิบเลยก็ว่าได้555+ โดยการไม่ทานข้าวเช้าเเต่จะกินข้าวให้พออิ่มในตอนบ่าย(กินน้อยมากข้าวไม่ถึงจาน) ตอนเย็นออกกำลังกายหักโหมมาก วิ่งวันละ4กิโล555 ส่วนมื้อเย็นก็กินเเ
สมาชิกหมายเลข 5220834
ไม่อยากอยู่แล้ว
ผมไม่อยากอยู่แล้วครับ ผมรู้สึกทรมานมากๆกับการที่ต้องอยู่ไปวันๆ ไม่ได้เรียน ไม่ได้ทำสิ่งที่ชอบ ผมรู้สึกเกรงใจพ่อกับแม่ผมมากๆ คือผมไม่ทำอะไรเลยนอกจากกินนอน ผมท้อมาก ผมเคยมีงานทำแต่ผมก็ดันออกเพราะทนไม่ได
สมาชิกหมายเลข 8821257
ตกงานตอนอายุ 40 ปี หางานยากมากกกก
ดิฉันทำงานตั้งแต่เรียนจบ กับบริษัทนี้ที่แรกที่เดียว รวมแล้ว 18 ปี ปรากฏว่า บริษัทฯ ย้ายฐานการผลิต ทำให้ดิฉันไม่สะดวกในการเดินทางไปต่อ ทำให้ต้องตกงาน ในวัย 40 ปี (แต่ได้รับชดเชยนะคะ ) พยายามหางานใน Web
mam-mary
อกหักเเล้วน้ำหนักลดเยอะเกินกลัวโยโย่ทำไงดีคะ????
เราพึ่งโดนทิ้งมาค่ะประมาณ 2-3อาทิตเเล้วน้ำหนักลงเยอะมากเลยค่ะ ลงไป7โลค่ะเพราะเราไม่ได้กินข้าวเลย ถ้ากลับมากินข้าวเหมือนเดิมมันจะโยโย่มั้ยคะTTหรือว่าใช้โอกาสนี้ทำifไปเลย555555 วันนึงเรากินไม่ถึง500เเคล
สมาชิกหมายเลข 7541192
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โยโย่ทำไงดี?
🙏ไหว้งามๆเลยค่ะ5555