หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้ามาหน่อย5555
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ปัญหาวัยรุ่น
คือเราเครียดกับน้ำหนักส่วนสูงมากเลยเว้ยคือเราสูง172 น้ำหนัก55 มองดูในกระจกก็ดูสมส่วนโอเคเลยคะแต่ความจริงเราขาใหญ่มากคือกินอะไรก็ลงขาตลอดอยากลดขาแต่กลัวถ้าน้ำหนักน้อยละสูงจะยิ่งเหมือนเปรตเลยควรทำไงดี
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักแต่หยุดกินไม่ได้!!
เราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนเท้าไหร่ค่ะ น้ำหนัก55สูง172เราสมส่วนแต่ขาเราใหญ่เวลากินอะไรจะไปลงขาหมดเลยเลยพยายามจะควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย แค่ปัญหาคือเราหยุดกินไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 5044699
เห็นในกระจกตกใจหุ่นเหมือนเปรตเรื่องอาปัติ ออกกำลังกายอย่างไรดี
เห็นในกระจกตอนกลางคืนตกใจมาก ต้องรีบมาตั้งกระทู้ แขนเล็กผอมเหมือนเปรตเลย ทำไงดี แบบออกกำลังที่บ้าน ไม่ต้องไปยิม จะได้ผลไหม เรื่องอาหารการกินด้วย ขอคำแนะนำจากทุกท่าน ไม่ถึงกับอยากมีกล้าม (แต่ถ้าไม่ให้เ
สมาชิกหมายเลข 1025664
โดนล้อ ออกกำลังกาย 1 เดือนกว่าน้ำหนักไม่ลด
คือเราอายุ 40 ปี 3-4 ปีหลังนี้ น้ำหนักขึ้น 7 กิโล จาก 48 มาเป็น 55 เครียดหนักเลยลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ตอนนี้ออกมาได้ 1 เดือนกว่า กลับโดนเพื่อนล้อว่านี่หรือคนออกกำลังกาย ไม่เห็นน้ำหนักจะลดเลยยังดูอ้วนเห
สมาชิกหมายเลข 3936543
น้ำหนัก 52 สูง 181 เซนนี้ พอจะสมส่วนกันหรือป่าวครับ55😅
อันนี้คือแบบตอนเวลาผมส่องกระจกมันก็ดูแบบปกตินะมันแบบไม่ได้ผอมมากขนาดนั้นอ่ะครับแต่ตอนคนอื่นมองเขาบอกว่าผมผอมเกินไป😄 ถ้าเกิดว่าผอมเกินไปนี้ผมควรเพิ่มน้ำหนักยังไงดีครับ มีแต่คนส่วนใหญ่บอกว่าให้กินเยอะเอ
สมาชิกหมายเลข 5242754
ถามนักวิ่งออกกำลังกาย ..คุณวิ่งวันละกี่นาทีครับ
ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555 หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ประมาณครึ่งชม.พอดี ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จั
สมาชิกหมายเลข 8603468
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
น้ำหนัก55สูง160ร่างกายสมส่วนไหม
ผมอายุ18 นน55หรือมากกว่านั้น สูง160-161เวลาถ่ายรูปและแต่งตัวช่วงขามันดูตันๆอะ ช่วงบนโอเคแต่พอถ่ายทั้งตัวมันทำให้เราดูเตี้ย ขาเราเล็กนะ ขาสั้นด้วย และไหล่กว้างอีก พอถ่ายรูปไม่มั่นใจเลย พอมีวิธีออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 7298161
ออกกำลังกายลดเอว แขน ขา ลดน้ำหนัก ที่ทำอยู่บ้านได้ง่ายๆมีวิธีไหนบ้างคะ??
สวัสดีค่ะพี่ๆชาวพันทิพ ตั้งกระทู้ครั้งแรกมีอะไรผิดพลาดก็ขออภัยด้วยนะคะะะะ พอดีช่วงนี้ปิดเทอมค่ะ+ส่องกระจกดูตัวเองแล้วเศร้าใจ แฟชั่นสมัยนี้ก็รังแกT^T เสื้อตัวจิ๋วเอย ปาดไหล่ โชว์ต้นแขน เห็นแล้วก็ได้แต่
สมาชิกหมายเลข 1517834
เราสูงและผอมมากทำไงให้อ้วนขึ้น?
คือเราอายุสูง172 น้ำหนัก45ผอมมากเพื่อนชอบล้อว่ากระดูกเดินได้ ขาตะเกียบ เปรต กินข้าวมั้ยผอมจัง เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองนอนดึกกินข้าวน้อยทานวิตามินมาหลายตัวแล้วทั้งถูกและแพงก็เหมือนเดิมเพื่อนๆมีวิธีแนะนำ
สมาชิกหมายเลข 6777924
เป็นคนช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่ เครียดมาก
คือเรา น้ำหนัก 54-55 ช่วงบนมีอกค่ะแต่รอบตัวเล็ก รอบอกแค่31 แต่อก36 เอว26 สะโพก39 รอบขา19 คือมันไม่สมส่วนเลยค่ะ ใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ อยากให้แนะนำการแต่งตัว กับวิธีลดขาหน่อยค่ะ😭😭😭
สมาชิกหมายเลข 6104561
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้ามาหน่อย5555