อายุ12ลดน้ำหนักอย่างงี้โอเคมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ อยากลดน้ำหนักค่ะ สุง 157 น้ำหนัก 54.44 ค่ะ ด้วยความที่ ที่บ้านขายข้าวค่ะ เสาร์-อาทิตย์ ต้องออกไปช่วยขาย ขายไปกินไป ขายไปกินไป Tt' วันธรรมดา กลับถึงบ้านก็ทุ่มกว่าๆ ทำงานบ้าน อาบน้ำ กินข้

คือเราน้ำหนัก80สูง157อ้วนมากคือเมื่อก่อนไม่อ้วนค่ะแต่ตั้งแต่อยู่วิทยาลัยก้อกินเยอะจนน้ำหนักพุ่ง20-30กิโลเลยค่ะมารู้ตัวอีกทีก้อตัวแตกหน้าเปลี้ยนจากคนที่ดูดีก้อกลายเป็นคนที่ไม่มีใครสนใจค่ะช่วยแนะนำคลิปเ

ด้วยเราเป็นคนที่น้ำหนักไม่คืบไปไหนเลย และผอมมาก สูง 157 หนัก 39 กิโล หนักเท่าเดิมมา 3 ปีได้ เรากินน้อย ไม่อยากอาหารด้วย อาจจะเป็นสาเหตุที่ผอม เราไม่ชอบกินขนมขบเคี้ยว หรือของทอดที่มันๆ วันนึงกินแค่มื้อ

เริ่มก่อนว่าเมื่อสองปีที่แล้ว เป็นคนผอมมาก หนักแค่41กิโลค่ะ แต่ตอนนี้61 น้ำหนักมันขึ้นมาเร็วมากในสามเดือน ขึ้นมาสิบกิโล ตอนนี้ท้อมากหมดหวัง ข้าวมื้อเช้าไม่ได้กิน กินบ่าย นิดเดียว และตอนเย็น เป็นคนไม่ม

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราอ้วนมากๆไม่รู้จะมากสำหรับคนอื่นมั้ยแต่สำหรับเรามันเยอะมากTT เราหนัก60สูง156อายุ16เองค้ะ เราคิดที่จะออกกำลังกายควบคุมอาหารมาสักพักแล้วคะแต่เพิ่งมาเริ่มทำจริงๆจังเพราะรู้สึกอึดอัดม

คือตอนนี้ปิดเทอมอยู่บ้านว่างๆไม่มีไรทำ กินและก็นอน แต่ตอนเย็นมีไปออกกำลังกาย(วิ่ง)บ้าง กินข้าวมื้อเดียว คือ มื้อกลางวัน แต่น้ำหนักกะสัดส่วนก็ไม่ลด ลองเต้น T25 แล้วก็ไม่ลด อยากลองกินยาลดความอ้วนควบคู่ก

สวัสดีคะ วันนี้ขอความอนุเคราะห์พี่ๆ น้องๆ ชาวสวนลุม อยากได้แนวทางการลดน้ำหนักที่ถูกต้องคะ (ไม่ต้องลดพรวดพราด แต่ขอให้ยั่งยืน) เนื่องจากโดนประกาศิตจากหมอ ให้ลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัม ไม่อย่างนั้นเตรียมเ

เราไม่ได้วัดส่วนสูงตัวเองนานแล้ว แต่ล่าสุด157ค่ะ น้ำหนัก 43.75 พึ่งวัดไปตอน2วันก่อนตอนไปหาคุณหมอค่ะ เราอายุ14ย่าง15 ถ้าจะลดน้ำหนัก3โลหรือ2โลภายใน1เดือนนี้ จะไหวไหมคะTT ส่วนตัวเราก็ชอบเต้นด้วยแต่ช่วงนี

เราหลายๆคนอาจเคยได้ยินวิธีการลดน้ำหนักจากเวปต่างๆและเทรนเนอร์ต่างๆที่แนะนำวิธีกันมามากมาย แต่ผมเห็นสาวๆและใครหลายๆคนเลือกที่จะใช้ทางลัดในการลดสัดส่วนและน้ำหนักอย่างผิดวิธีแน่นอนละครับว่าอันตราย ถามว่า

เป็นคนร่างกายผอมมากค่ะ สูง157 หนัก 38-39 เวลากินข้าวอิ่มๆทุกมื้อน้ำหนักจะเพิ่มมาถึง 40กิโลเลยนะ แต่แค่นั่งเฉยๆไม่ถึงชั่วโมง น้ำหนักลดเหลือ 39กิโล บางครั้งกินขนมเพิ่มเข้าไปอีก ชั่งน้ำหนักอีกทีเหลือ 38