อายุ12ลดน้ำหนักอย่างงี้โอเคมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ลดความอ้วน ลดความอ้วน

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6591150

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนักแบบนี้ถูกต้องมั้ยคะ

สวัสดีค่า จขกท.อยู่ม.4สูง160 แต่นน.56😭 เอวประมาณ28ค่ะเป็นคนที่ดูไม่อ้วนมากแต่มันไปลงขาหมดเลยค่ะขาเลยใหญ่มากๆๆ จขกท.ตอนนี้ปิดเทอมเลยตื่นสายตอนเช้าก็ตื่นมาแล้วออ

สมาชิกหมายเลข 2418364

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

กินแบบนี้จะผอมมั้ยคะ?

สวัสดีค่ะ คือจขกท. มีความคิดอยากลดน้ำหนักค่ะ TT สส.159 นน.59 ค่ะ คือว่ามันเลยมาตฐานไปแล้วเลยจำใจต้องทำค่ะ พึ่งทำได้4วันค่ะ คือไม่รู้ว่าการทำแบบนี้จะได้ผลมั้ยเลย

สมาชิกหมายเลข 5106877

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ฟิตเนส

Intermittent Fasting (IF)

สอบถามเรื่องลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ หนูกำลังจะอายุ15 น้ำหนักตอนนี้41 แต่รูปร่างเหมือนคนหนักห้าสิบค่ะ🥲🥲 เลยอยากลด โดนเพื่อนล้อตลอดด้วย อยากถามว่าควรกินอาหารยังไงบ้าง ทุกวันนี้ออกกำลังกา

สมาชิกหมายเลข 5969590

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

ขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ พึ่งเริ่มได้ประมาณ2อาทิตย์ เราขอถามผู้ที่รู้หรือเชี่ยวชาญด้านลดน้ำหนักหน่อยค่ะว่า ตอนนี้เราอายุ21ปี สูง170 น้ำหนัก72 ต

สมาชิกหมายเลข 3863363

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

วิ่ง

ลดความอ้วน

เราลดนน.ถูกวิธีรึเปล่าคะ

ตอนนี้คือเราลดนน.+สัดส่วนให้เล็กลง ที่ทำอยู่ก็คือ วันหนึ่งกินข้าวเเค่2มื้อ เที่ยง กับเย็นทั้งสองมื้อคือเป็นสลัดค่ะ(ไม่ได้รู้สึกว่าฝืนตัวเองนะคะ) ส่วนมื้อเช้

สมาชิกหมายเลข 4100435

ลดความอ้วน

อยากลดขาออกท่าไหนดีคะ

อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยา

สมาชิกหมายเลข 8805644

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ลดความอ้วน

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา

สมาชิกหมายเลข 4530956

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

คํานวณแคลอรี่

เบิร์น (Burn)

ลู่วิ่ง VS เครื่องเดินวงรี .. อะไรเผาผลาญดีกว่า???!

เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย ต้องการลดความอ้วนค่ะ เครื่องเดินวงรี กับ ลู่วิ่ง อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ ถ้าเทียบในระยะเวลาเท่ากัน เพราะดูจากหน้าจอการเผาผลาญแคลอรี่ ทำ

สมาชิกหมายเลข 3363144

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

เบิร์น (Burn)

ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo

สมาชิกหมายเลข 6377631

อาหาร

สุขภาพกาย

อาหารกึ่งสำเร็จรูป

สุขภาพ

โภชนาการ

วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย

ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สุขภาพกาย

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ลดความอ้วน ลดความอ้วน

{room_name}

อายุ12ลดน้ำหนักอย่างงี้โอเคมั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ