อายุ12ลดน้ำหนักอย่างงี้โอเคมั้ยคะ

คือเราน้ำหนัก80สูง157อ้วนมากคือเมื่อก่อนไม่อ้วนค่ะแต่ตั้งแต่อยู่วิทยาลัยก้อกินเยอะจนน้ำหนักพุ่ง20-30กิโลเลยค่ะมารู้ตัวอีกทีก้อตัวแตกหน้าเปลี้ยนจากคนที่ดูดีก้อกลายเป็นคนที่ไม่มีใครสนใจค่ะช่วยแนะนำคลิปเ

เราสูง157 หนัก42-43 แต่ปกติที่ชั่งมาตลอดจะ43กิโลกว่า แต่พอมาช่วงนี้น้ำหนักลดเหลือ41 ทั้งที่ไม่ได้ลดน้ำหนักนะคะ ปกติเราก็กิน2มื้อ ของหวานก็กินบ่อย แต่ไม่ค่อยกินของทอดของมัน ช่วงนี้เราเล่นเวทที่แขนเกือบ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราอ้วนมากๆไม่รู้จะมากสำหรับคนอื่นมั้ยแต่สำหรับเรามันเยอะมากTT เราหนัก60สูง156อายุ16เองค้ะ เราคิดที่จะออกกำลังกายควบคุมอาหารมาสักพักแล้วคะแต่เพิ่งมาเริ่มทำจริงๆจังเพราะรู้สึกอึดอัดม

เริ่มก่อนว่าเมื่อสองปีที่แล้ว เป็นคนผอมมาก หนักแค่41กิโลค่ะ แต่ตอนนี้61 น้ำหนักมันขึ้นมาเร็วมากในสามเดือน ขึ้นมาสิบกิโล ตอนนี้ท้อมากหมดหวัง ข้าวมื้อเช้าไม่ได้กิน กินบ่าย นิดเดียว และตอนเย็น เป็นคนไม่ม

สวัสดีค่ะคือเราอยากลดน้ำหนักมากๆค่ะเคยลองมาหลายหนแล้วสุดท้ายก็ขึ้นอยู่ดีค่ะ T___________T เราหนัก 65 สูงแค่ 157 ชีวิตประจำวันก็ไปโรงเรียนธรรมดาค่ะ ออกกำลังกายอาทิตย์หล่ะสองครั้งคือไปตีแบดมินตันครั้งล

สวัสดีค่ะ เราน้ำหนัก55 สูง157-158 ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหาร โดยปกติมื้อเช้าไม่ทันกินค่ะ ตื่นสาย มากินตอนเที่ยง โดยกินเป็นโปรตีนพืช 1 สกูป แล้วก็สลัดโรล (น้ำสลัดดั้งเดิมค่ะ) และก็มันหวานนึ่ง

เป็นคนร่างกายผอมมากค่ะ สูง157 หนัก 38-39 เวลากินข้าวอิ่มๆทุกมื้อน้ำหนักจะเพิ่มมาถึง 40กิโลเลยนะ แต่แค่นั่งเฉยๆไม่ถึงชั่วโมง น้ำหนักลดเหลือ 39กิโล บางครั้งกินขนมเพิ่มเข้าไปอีก ชั่งน้ำหนักอีกทีเหลือ 38

คือตอนนี้ปิดเทอมอยู่บ้านว่างๆไม่มีไรทำ กินและก็นอน แต่ตอนเย็นมีไปออกกำลังกาย(วิ่ง)บ้าง กินข้าวมื้อเดียว คือ มื้อกลางวัน แต่น้ำหนักกะสัดส่วนก็ไม่ลด ลองเต้น T25 แล้วก็ไม่ลด อยากลองกินยาลดความอ้วนควบคู่ก

สวัสดีคะ วันนี้ขอความอนุเคราะห์พี่ๆ น้องๆ ชาวสวนลุม อยากได้แนวทางการลดน้ำหนักที่ถูกต้องคะ (ไม่ต้องลดพรวดพราด แต่ขอให้ยั่งยืน) เนื่องจากโดนประกาศิตจากหมอ ให้ลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัม ไม่อย่างนั้นเตรียมเ

เราหลายๆคนอาจเคยได้ยินวิธีการลดน้ำหนักจากเวปต่างๆและเทรนเนอร์ต่างๆที่แนะนำวิธีกันมามากมาย แต่ผมเห็นสาวๆและใครหลายๆคนเลือกที่จะใช้ทางลัดในการลดสัดส่วนและน้ำหนักอย่างผิดวิธีแน่นอนละครับว่าอันตราย ถามว่า