เต้นแอโรบิกวันละชั่วโมงแต่กินปกติ ทำมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักลดไป 3 กิโล เป็นไปได้ไงคะ

โดนบังคับให้เต้นแอโรบิกที่ทำงานวันละชั่วโมง
ทำงานเหนื่อยแล้ว มาเต้นอีก ยิ่งเหนื่อยมากกว่าเดิม
ก็เลยกินๆๆ หนักมื้อเย็นมาก ไม่มีอดเลย เต้นมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ
รู้สึกว่ากางเกงหลวม เบาตัวลง ไปชั่งน้ำหนักแล้วตกใจ ลดไป 3 กิโล
จขกท.สูง 155 หนัก 60 ค่ะ งงว่ามันลดได้ยังไง
ถ้า จขกท. ทำแบบนี้ต่อไป น้ำหนักจะลดลงเรื่อยๆมั้ยคะ