ลดน้ำหนัก2เดือน 12 กิโล

ตามโพสล่ะคับ ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักก่อนเดือน เมษา ให้ได้ ภายใน 1 เดือน มันจะเป็นไปได้ไหม อายุ 21 ปี หนัก 88 กก. สูง 182 ซม. เพราะช่วงนี้คุมอาหารแบบกินน้อย ไม่กินมันและหวาน ขนมทุกชนิด เต้นแอโรบิก 1

ผมน้ำหนักขึ้นมา 8 โลครับเพราะทานไม่เลือก สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือหน้าบวมมากกกก พุงปริ้น เครียดมาก เริ่มต้นนะครับ ผมปิดเทอมเมื่อเดือนพฤษภาคมจนถึงเดือนสิงหาคมนี้ ผมจึงแพลนที่จะลดนำ้ำหนักในช่วง 3 เดือน

คือเราเริ่มฝังยาคุมมาได้ครบ 1 ปี เเล้ว ตลอดระยะเวลาที่ฝังมาไม่เคยมีเลื*ดประจำเดือนออกมาเลย แล้วววันหนึ่งประจำเดือนมันก็มา คือต้องเล่าก่อนว่า(ก่อนหน้านั้นมีอะไรกับสามีอยู่แล้ววอยู่เป็นประจำ) ทีเนี้ย ไอ

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

ใครมีhow toออกกำลังกายภายใน2เดือนมั้ยคะ อยู่ในช่วงปิดเทอมพอดีก็เบยจะเปลี่ยนแปลงตัวเองบ้างคะ คือปิดเทอมปีก่อนเคยทำแล้วลดมา5โล จาก65ลงมาเป็น60ตอนนั้นคืออกกำลังกายหนักมากค่ะ วันละ1-2ชม. แล้วก็คุมอาหาร จน

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

เคยหนักถึง 73 กก. ลดลงมาเรื่อยๆถึง 64 กก. แล้วไม่ลดลงมาอีกเลย จะขึ้นๆลงๆระหว่าง 64-65 กก.เป็นแบบนี้มาสามเดือนแล้ว กินปกติเหมือนตอนที่ลดได้ ตอนเย็นๆก็แอโรบิค 45 นาที สี่วันต่อสัปดาห์ เสร็จแล้วเล่นอุ

เราเป็นคนนึงที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนค่ะ โดยเป็นคนอวบๆมาตั้งแต่เด็ก สูง 158 น้ำหนักประมาณ 65 มาตลอดจนกระทั่งขึ้นไป สูงสุดประมาณ 73 เลยเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้เราลดน้ำหนักลงมาเหลือ 54-55 โดยก

โดนบังคับให้เต้นแอโรบิกที่ทำงานวันละชั่วโมง ทำงานเหนื่อยแล้ว มาเต้นอีก ยิ่งเหนื่อยมากกว่าเดิม ก็เลยกินๆๆ หนักมื้อเย็นมาก ไม่มีอดเลย เต้นมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ รู้สึกว่ากางเกงหลวม เบาตัวลง ไปชั่งน้ำหนักแล