ลดน้ำหนัก

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูอยาดลดน้ำหนักค่ะใครพอมีวิธีบ้างคะ ตอนนี้หนูอายุ15ปี สูง155 น้ำหนัก65ค่ะ อยากรู้วิธีลดน้ำหนักด่วนๆเลยค่ะเพราะปิดเทอมช่วงโควิดนี้มาอ้วนขึ้นมากค่ะ ขาแตกลายกับมีพุงใหญ่และน่องใหญ่ขึ้นมากค่ะ ขอผู้รู้วิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะอยากน้ำหนักลดก่อนเปิดเทอม