"ความอยาก" กับ "ความหิว" แบบไหนคุณทนได้ดีกว่ากันครับ

อยากผอมแต่ก็อยากทานอาหารได้ปกติค่ะ

คือเราเป็นแฟนที่นานๆทีเจอกัน ไม่เคยใช้ชีวิตหลับนอนด้วยกัน ไปเช้าเย็นกลับ แต่แฟนเราเป็นคนอ้วนแล้วเขาก็บอกเลยว่าเขาเป็นคนนอนกรนดัง แล้วเราคือไม่สามารถนอนหลับโดยมีเสียงได้ แล้วจะพาเขาไปหาหมอก็รู้สึกว่าเร

เวลาที่เรานอนดึก เราเกิดอาการหิวอาหาร เราควรหาอะไรทานรองทองหรือไม่ค่ะ จะทนหิวหรือว่าหาอะไรทานดีกว่ากันค่ะ ปกติ จขกท. ทนอ่ะค่ะ เพราะว่ากลัวอ้วนน่ะค่ะ ปล. งดโจ๊ก งดข้าวต้มน่ะค่ะ กันไว้ก่อน เผื่อมีคนตอบ

ถ้าเรากินอาหารมื้อเดียวแต่พลังงานเพียงพอกับร่างกายที่ต้องการ แล้วมื้ออื่นเราจะหิวอีกไหม ร่างกายหิวเพราะต้องการสารอาหาร หรือ หิวเพราะท้องว่างครับ

คือกำลังควบคุมอาหาร ออกกำลังกายแล้ว ทั้งเหนื่อย ทั้งหิว แต่ก็กินไม่ได้มาก มื้อเย็นกินสลัดก็ไม่อยู่ท้อง หิวจนมึนหัว ต้องอดทนไว้ ร่ายกายจะทนได้นานแค่ไหน วินัยอยู่ที่ใจแล้วร่างกายล่ะจะเข้าใจมั้ย