หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มออกกำลังกาย(มีพุง ขาใหญ่ ก้นแฟ้บ)
กระทู้คำถาม
มีพุงหลังคลอด ช่วงบนผอม ช่วงขาใหญ่ แต่ไม่มีก้น ก้นแฟ้บมากมาย ควรจะเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ
สูง 161 หนัก 46
**ไม่เน้นน้ำหนักลดนะคะ แค่นี้ก็ผอมมากแล้วค่ะ😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงผอม ขอคำแนะนำในการเพิ่มน้ำหนัก และซิกแพกหน่อยค่ะ
สูง 155 ค่ะ หนัก 40 สัดส่วน 30-23-33 อยากหุ่นดีค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายเพิ่มก้น สะโพกอยู่ อยากเพิ่มน้ำหนัก และหน้าท้องสวยๆค่ะ อยากได้ร่อง 11 ควรออกกำลังกายแบบไหนที
สมาชิกหมายเลข 5266715
สูง 163 หนัก 49 แต่มีพุงและขาใหญ่มาก ลดแบบไหนดีคะ
เราสูง 163 น้ำหนัก 49 ปลายๆเกือบ 50 คนภายนอกจะมองว่าเราผอมเพราะแขนเราเล็ก ช่วงบนเล็ก แต่เราอึดอัดตัวเองมากค่ะ เรามีพุง และขาใหญ่มากค่ะ สะโพกใหญ่ ใส่กางเกงไซส์ L
OMG13
ควรออกกำลังกาย หรือกินอะไรดีคะ หุ่นแบบนี้
สวัสดีค่ะ เราสูง167หนัก51 แต่ร่างกายเต็มไปด้วยไขมันค่ะ มีเหนียง ต้นขาน่องขาใหญ่เพราะไขมัน หน้าท้องก็มีไขมัน แต่ถ้ามองดูผ่านๆมันจะดหมือนดูผอมค่ะ คือช่วงล่างอ้วนค
สมาชิกหมายเลข 4644092
ขอ How to ลดน้ำหนักหน่อยค่าา (ผู้หญิง) เน้นลดหน้าท้อง ต้นแขน
อายุ18 น้ำหนัก 48 ส่วนสูง151 มีปัญหาต้นแขนบ่าไหล่ใหญ่ หน้าท้องย้อยมีพุงค่ะ ต้องกินอะไรให้ขับถ่ายสะดวกคะ
สมาชิกหมายเลข 5920447
อยากลดน้ำหนักกับสัดส่วน
ตอนนี้ น้ำหนัก 57 ส่วนสูง 160 เเต่สัดส่วนเเย่มากขาใหญ่ มีพุง ต้นเเขนใหญ่ ช่วงนี้อยากออกกำลังกายเลยอยากขอวิธีลดน้ำหนักเเละสัดส่วนค่ะ น้ำหนักเเละส่วนสูงมันพอดีกัน
สมาชิกหมายเลข 4428394
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ลู่วิ่ง VS เครื่องเดินวงรี .. อะไรเผาผลาญดีกว่า???!
เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย ต้องการลดความอ้วนค่ะ เครื่องเดินวงรี กับ ลู่วิ่ง อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ ถ้าเทียบในระยะเวลาเท่ากัน เพราะดูจากหน้าจอการเผาผลาญแคลอรี่ ทำ
สมาชิกหมายเลข 3363144
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มออกกำลังกาย(มีพุง ขาใหญ่ ก้นแฟ้บ)
สูง 161 หนัก 46
**ไม่เน้นน้ำหนักลดนะคะ แค่นี้ก็ผอมมากแล้วค่ะ😂