อยากสูง 180+

ผม อายุ 15จะ 16 ผมต้องการ ลดน้ำหนักผมควรทำอย่างไรดี *ตอนเย็นผม กิน นมเเลคตาซอย1กล่องกับไข่1ฟอง หรือ บางทีเปลี่ยนเป็นอกไก่*ผมออกกำลังกายวันเว้นวัน ไม่เชิง ออกกำลังกายด้วยซ้ำ ผมออก วิดพื้น 20 ซิทอัพ 50

ตอนนี้ผมอายุ16 ปี สูง170คับ คืออยากสูงซัก180 นี่จะทำได้ไหมคับ ส่วนตัวนั้นกินนมทุกวัน วันละ2-3กล่อง นอนไม่เกิน5ทุ่ม ตื่นประมาณ 6 โมงเช้า

เด็กวัย 2ขวบครึ่ง ควรดื่มนมอยู่วันละประมาณเท่าไรครับ ลูกสาวผม กินนมกล่องหนองโพ รสช็อคโกแลตอยู่วันละ 4-6 กล่อง เช้าตื่นมากิน 1กล่อง (บางทีก็ไม่กิน) 10โมง 1กล่อง บ่ายโมง 1กล่อง บ่าย4โมง 1กล่อง (บางทีก

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกินที่เป็น 0 แคล 0น้ำตาลค่ะข้าวเย็นจำเป็นต

ผมเป็นคนที่ทำงาน นั่งเฝ้าร้าน เปิดร้านตั้งแต่8โมง และปิดร้าน4โมงเย็น ปกติฟุตบอลชอบดู แต่คู่ตี1ตี2ก็มักไม่ได้ดูอยู่แล้วยกเว้นนัดชิง เช่น UCL นัดชิง ยูโรป้านัดชิง FA Cup นัดชิง แต่บอลลีก ก็จะตัดคู่ตี2ไ

คือตอนนี้ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ แล้วตอนนี้ต้องการที่จะลีนไขมัน แต่ก็ไม่ได้เคร่งอะไรมาก พฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายผมเป็นแบบนี้ครับ(ผมไม่กิน ขนมถุง ขนมหวาน น้ำอัดลม น้ำหวานเลย) -ตื่นเช

ผมพึ่งอายุ 15 ได้ไม่ถึงสัปดาห์ครับ ผมสูงแค่ 167 แต่อยากสูงถึง 180 เป็นไปได้มั้ยครับ ผมเป็นคนชอบเล่นกีฬา ผมเล่น เทนนิส บาส เรือใบ ตอนนี้ผมเริ่มเล่นฟิตเนส นอนก็ประมาณ 4 ทุ่มนิดๆ ผมมีโอกาสมั้ยครับ😭

อยากทราบว่าอายุ18เเล้วสามารถสูงได้อีกมั้ยคะหนูวิ่งวันล่ะ30-35นาทีกินนมโฟโมสผสมนมงาดำทานเเต่ผักนอน3ทุ่มตื่นตี5ครึ่งหนูอยากทราบว่ามีโอกาสที่จะสูงขึ้นมั้ยคะ

คือเราคบกับแฟนมาเป็นปีแล้วนะคะ ช่วงแรกเราไปบ้านแฟนบ่อยเราไปหาแฟนเกือบจะทุกวันเลยค่ะ แต่เราขอพ่อแม่เราไปหาแฟนตลอดแม่เราก็อนุญาตนะคะเพราะตอนนั้นช่วงเราปิดเทอมจบแล้วค่ะ  เราบอกให้แฟนบอกทางแม่ของเแฟน