เราแก้ปัญหาด้วยการกิน เมลาโทนิน ขนาด 5mg ตอนนี้เริ่มไม่ค่อยได้ผล กินวันละเม็ด ใครมีวิธีไหนบ้างคะ ตอนนี้เมลาโทนินจะหมดกำลังตัดสินใจว่าจะใช้ต่อหรือ มีวิธีไหนบ้าง มีใครเป็นแบบเราบ้างไหม ขอยานอนหลับหมอมา แต่ไม่กล้ากินทุกวัน หมอให้มาทีละ 20 เม็ดกลัวติดค่ะ และเรามีโรคมะเร็งรวมด้วย อยากให้ร่างกายได้นอน เราลองไม่กินยา หรือเมลาโทนิน บางที ตี 3-4 ก็ไม่หลับ หลับประมาณตี 5 พอ 6-7 โมง ตื่นอีก
ใครที่เคยนอนไม่หลับ แก้ปัญหายังไงให้ยั่งยืน คะ
นอนไม่หลับ เป็นคนหลับยาก สะดุ้งตื่นง่าย ใครมีวิธีแก้ปัญหาบ้างคะ
ใครที่เคยนอนไม่หลับ แก้ปัญหายังไงให้ยั่งยืน คะ