หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สะดุ้งตื่นตอน ตี3 มา 5 วันแล้ว จะมีอะไรรึเปล่า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
นอนหลับประมาณ 5 ทุ่ม เที่ยงคืน แต่จะสะดุ้งตื่นตอนตี3 ตื่นปุ๊บดูนาฬิกาทันที ตี3 เป๊ะๆ เป็นแบบนี้มา 5 วัน แล้ว ปกติอยู่คนเดียว ไม่ค่อยกลัวอะไร แต่ช่วงนี้ที่ตื่นมารู้สึกแปลกๆ เมื่อคืนกินยานอนหลับชนิดค่อนข้างแรง ก็ยังสะดุ้งตื่นตี 3 อีก ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนที่นอน แล้วนอนไม่หลับบ้างครับ
ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1620202
ทำยังไงให้นอนหลับยาวๆ ได้บ้างครับ
นอน 3-4 ทุ่มก็ตื่น 6 โมงเช้า นอนตี 3-4 ก็ตื่น 6 โมงเช้า ทุกวัน บางวันไม่ได้ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็อยากจะนอนตื่นสายบ้าง แต่ก็นอนไม่หลับ มีวิธีไหน ที่ทำให้นอนยาวๆ ตื่นเที่ยงได้บ้างครับ
อิ๊กคิว..ครับผม
การที่เราสะดุ้งตื่นช่วงกลางคืนบ่อยมากๆเกือบทุกวันเป็นเพราะอะไรคะ
เราเป็นคนที่นอนหลับง่ายมากๆแค่หัวถึงหมอนก็สามารถนอนหลับได้แล้ว แต่เราชอบสะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืนหลายๆรอบบางวันสะดุ้งมากกว่า 5-10 รอบเราเป็นมาตั้งแต่เดือนที่แล้ว บางวันตื่นมาก็นอนต่อไม่ได้เลย เราจะชอบตื่
สมาชิกหมายเลข 8563175
นอนหลับยาก หลับไม่สนิท ไม่อยากพึ่งยา ลองวิธีนี้ดู ลองมา 1 เดือนเต็ม คิดว่าดีเลยอยากแนะนำ
สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องการนอน แบบหนักมากกกกกก คือไม่ได้แค่นอนไม่หลับนะ แต่เป็นแนวแบบ... สมองคิดวนอยู่ตลอด อยู่ ๆ ก็นึกเรื่องงาน คิดเรื่องลูก สไลด์มือถือวนไปจนตี 3 จนสุดท้ายกลายเป็น
PeerawitK
เมื่อเราต้องนอนและตื่นนอนที่ผิดเวลาเดิมแบบถาวร ต้องทำอย่างไรดี
เมื่อก่อนเรานอน 2ทุ่ม ตื่น ตี5 ตื่นปุ๊บกินโอวัลติลร้อน และกินข้าวเช้าตอน7โมง ข้าวเที่ยงตอน11โมง ข้าวเย็นตอน4โมงครึ่งถึง 5 โมงเย็น แต่ทีนี้เราได้งานใหม่ต่อไปเราต้องเข้างานตอนตี3ครึ่ง(แสดงว่าต้องตื่นนอน
เป็นต้องมอง
นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ
เคยเป็นอาการนอนไม่หลับมาช่วงหนึ่งแต่หายแล้วครับ แล้วตอนนี้มาเป็นอีก ช่วง3อาทิตย์แรก นอนหลับปกติแต่กว่าจะนอน ดิ้นอยู่บนเตียงหลาย ชม.เลย ผมนอนเที่ยงคืน ดูนาฬิกากว่าจะหลับได้ ตี3 ตี4 ตอนแรกผมคิดว่าคงปรับ
สมาชิกหมายเลข 2585045
8 ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย
1. โรคอ้วน อย่างที่บอกว่าคนนอนดึกมักจะเสี่ยงต่อการกินอาหารมื้อหลัง 2 ทุ่ม และส่วนมากก็มักจะเลือกกินอาหารสำเร็จรูป แคลอรีสูง หรือบางคนจัดมื้อหนักซะเลย ซึ่งก็จะทำให้ร่างกายรับพลังงานส่วนเกินตรงจุดนี้เพ
totoonline
สะดุ้งตื่นตอนตี 3 มาสองสามคืนละครับ ใครเป็นกันบ้างครับ....😎😂
สมาชิกหมายเลข 7356613
ฝันวนลูปเรื่องเดิมเเละเรื่องใหม่ต่อเนื่อง
ตามชื่อกระทู้ (พึ่งตื่นตี5ห้านาทีนี่เอง กลัวมากๆเลยนึกอยากจะตั้งกระทู้ถาม) ##จะเป็นฝันที่วนลูปเเบบไม่ตื่นเวลาตี3-4 เเต่จะตื่นตอนที่ตัวเราที่อยู่ในฝันกลัวจนหาทางหนีจากสิ่งนั้นไม่ได้จริงๆเเบบผีจะฆ่าหรื
สมาชิกหมายเลข 8560359
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สะดุ้งตื่นตอน ตี3 มา 5 วันแล้ว จะมีอะไรรึเปล่า