หลังออกกำลังกาย แล้วรู้สึกหายใจถี่

คือผมออกกำลังกาย 3วันต่อสับดาห์ครับ อาหารการกินก็กินปกติ แต่ทำไมหลังออกกำลังกาย (คาดิโอ + บอดี้เวท) แล้วรู้สึกว่าหายใจเร็วและถี่มากๆครับ บางทีก็มีอาการเหงื่อไหลเป็นเม็ดๆ ทั้งๆที่นั่งอยู่ในห้องที่เย็นมากๆ  แต่ไม่รู้สึกเพลียนะครับ ต้องแก้ไขไงบ้างครับ อาการแบบนี้ถึงจะหายไป