ผมวิ่งเเล้วร่างกายจะเผาผลาญตามที่แอพบอกไหมครับ

กระทู้สนทนา

ตามในรูปเลยครับผมอยากรู้ว่าร่างกายผมเผาผลาญได้ตามที่แอพบอกไหม ผมวิ่งจนรู้สึกไม่ไหวเเล้วเดินซักพักให้มีเเรงเเล้วค่อยวิ่งต่อครับจนถึงจุดหมายครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3391084

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าเราอาศัยอยู่ในห้องที่อุนหภูมิต่ำ เราจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าหรือเปล่าครับ

ถ้าเราอาศัยอยู่ในห้องที่อุนหภูมิต่ำ เราจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าหรือเปล่าครับ เพราะร่างกายจำเป็นต้องเผาผลาญสารอาหารมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกาย แปลว่าเราสามารถทำเหมือนออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องข

สมาชิกหมายเลข 5280483

มารู้จักเครื่อง Wave หรือ Cardio Wave กันเถอะ

Wave หรือ Cardio Wave เป็นเครื่องออกกำลังกายในกลุ่มเบริน ที่จะช่วยให่คุณเบรินไขมันออกมาใช้ได้อย่างวิ่งบนเทรดมิล เเต่เเรงกระเเทกต่ำ เเต่ต้องระวังสำหรับผู้มีปัญหาหัวเข่าเพราะเครื่องนี้จะมีเเรงบิดเล็กน้อ

สมาชิกหมายเลข 798915

จำนวนแคลอลี่ที่ขึ้นบนเครื่องลู่วิ่ง

ลู่วิ่งมันจะมีที่บอกจำนวนแคลลอรี่ที่เผาผลาญไป อยากทราบว่า จำนวนที่เครื่องบอก ว่าผลาญเท่าไหร่ ตรงหรือใกล้เคียง กับที่ร่างกายผลาญจริงๆ ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 1748761

เป็นหวัดน้ำมูกไหล อยากวิ่งเช้าและเย็นให้เหงื่อออก แต่อากาศหนาว

อากาศประมาณ 16 องศาครับ เป็นหวัดน้ำมูกไหลมา 3วัน ทานยาไม่หาย เลยอยากออกกำลังให้เหงื่อออกครับ แต่อยากรู้ว่าไปวิ่งหนาวๆ มันดีกับร่างกายมั้ยครับ แล้ว ระบบเผาผลาญเราจะเผาผลาญมากขึ้นมั้ย(อันนี้ความรู้เพิ่ม

สมาชิกหมายเลข 771918

การวิ่งทำให้อายุยืน กว่าการเล่นกล้ามเเน่น

ทำไมการวิ่ง การรำไทเก็ก ถึงมีอายุยืนกว่า ร่างกายกระฉับกระเฉง เเข็งเเรงกว่าตอนอายุเยอะๆ 80-90 ปี ต่างกับการเล่นกล้ามทั้งที่การกิน ควบคุมอาหาร การออกกำลัง หนักกว่าด้วยซ้ำไป เพราะอะไร เเล้วพวกเล่นกล้ามตั

สมาชิกหมายเลข 785937

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918

norapob

ความร้อน มีผลต่อออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันหรือไม่คะ

ปกติเป็นคนเหงื่อออกง่ายค่ะ เวลาที่ออกกำลังกาย จะปิดห้อง แล้ววิ่งบนลู่ต่อเนื่องประมาณสามสิบนาที วิ่งเร็วบ้าง ช้าบ้างสลับกันไป เข้าใจว่า เหงื่อที่ออกมาก็คือร่างกายสูญเสียน้ำ แต่อยากทราบว่า จะมีผลต่อการเ

เหวย+c

สงสัยครับว่า ทำไมออกกำลังกายต้องมากกว่าครึ่งชั่วโมง?

ตามที่เข้าใจคือภายในครึ่งชั่วโมงแรกร่างกายจะเผาผลาญ น้ำตาลในเลือดก่อน และหลังจากนั้นจึงจะเริ่ม เผาผลาญไขมัน ทำให้ผมสงสัยดังนี้ 1.ถ้ามื้อเย็นเราไม่ได้รับคาโบไฮเดรดเลย และตื่นเช้ามาออกกำลังกายทันที ในคร

Steve Davis

ช่วยดูตารางการออกกำลังกายหน่อยคะ ขาไม่ยอมลด

ออกกำลังกายมาเกือบๆสองเดือนแล้วคะ น้ำหนัก 59 สูง 160 อายุ 27 เป้าหมายคือกำจัดพุง และส่วนที่ย้วยๆออกไปให้หมด น้ำหนักลดไปแค่ 1 กก. แต่อันนี้เราไม่ซีเรียสนะ เพราะเราคิดว่าเราไม่ได้กินคลีนน้ำหนักอาจจะลดยา

น้ำเปล่าติดฟัน

ระบบเผาผลาญต่ำแก้อย่างไรค่ะ เครียดมากเลยค่ะ

คือเราเคยควบคุมน้ำหนักค่ะ แต่ตอนนี้ก็ยังออกกำลังกายนะค่ะ แต่วันนี้ไปตรวจร่างกายค่ะ มีระบบเผาผลาญต่ำ เราควรเริ่มทำอย่างไรดีค่ะเพือเพิ่มระบบการเผาผลาญ และการทานโปรตีนดีจากอกไก่ เนื้อปลา ถ้าทานโปรตีน+อ

สมาชิกหมายเลข 764829

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

ผมวิ่งเเล้วร่างกายจะเผาผลาญตามที่แอพบอกไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ