คือเท้าเรามันเจ็บอะเจ็บเพราะว่าตั้งใจจะลดความอ้วนก็เลยไปวิ่ง(แต่เราวอร์มร่างกายแล้วนะ) เป็นมาตั้งแต่ปีที่แล้ว แม่ไม่ยอมพาไปหาหมอ บอกว่าเปลืองตัง(เราเก็บเงินเองแล้วนะ แต่แม่ก็ไม่พาไป บอกขี้เกียจ)
ไม่แน่ใจว่าใช่รองช้ำไหม มันเจ็บบริเวณแถวๆตาตุ่ม ตอนแรกๆที่เป็นคิดว่าอีกไม่นานคงหาย แต่นี่ผ่านมาเกือบๆจะ2ปีแล้ว ยังไม่หายเลย แล้วพอไม่ออกกำลังกายมาเกือบ2ปี น้ำหนักก็พุ่งขึ้นมากกก คำถามก็คือ ใครมีวิธีออกกำลังกายแบบไม่เจ็บเท้าบ้าง มันเจ็บแบบว่าแค่ยืนก็ไม่ไหวแล้ว เดินแค่10ก้าวก็แทบจะลงไปกองกับพื้น หรือถ้ามีวิธีรักษาแบบไม่ต้องไปหาหมอก็ยิ่งดีเลย(แท็กโรคหอบหืด เพราะเราเป็นหอบหืดด้วย)
เจ็บเท้าออกกำลังกายยังไง
ไม่แน่ใจว่าใช่รองช้ำไหม มันเจ็บบริเวณแถวๆตาตุ่ม ตอนแรกๆที่เป็นคิดว่าอีกไม่นานคงหาย แต่นี่ผ่านมาเกือบๆจะ2ปีแล้ว ยังไม่หายเลย แล้วพอไม่ออกกำลังกายมาเกือบ2ปี น้ำหนักก็พุ่งขึ้นมากกก คำถามก็คือ ใครมีวิธีออกกำลังกายแบบไม่เจ็บเท้าบ้าง มันเจ็บแบบว่าแค่ยืนก็ไม่ไหวแล้ว เดินแค่10ก้าวก็แทบจะลงไปกองกับพื้น หรือถ้ามีวิธีรักษาแบบไม่ต้องไปหาหมอก็ยิ่งดีเลย(แท็กโรคหอบหืด เพราะเราเป็นหอบหืดด้วย)