จขกท. เป็นรองช้ำมาหลายเดือนค่ะ
ตั้งแต่ พย. 2555 จนปัจจุบัน พึ่งจะหายได้ไม่ถึง 5 วัน (ช่างกล้าพูดว่าหาย 55)
ตอนแรกก็เปลี่ยนรองเท้าค่ะ
จัดการสั่งซื้อ ff คู่ใหม่มาเลย กะว่าช่วยเรื่องรองช้ำได้แน่นอน
แต่มันก็ไม่หาย ....(อยากจะบอกว่าพื้นมันแข็งเกินไปสำหรับคนเจ็บส้นเท้า)
หลังจากนั้น ประมาณเดือน ธค. 2555 ไปหาหมอเฉพาะทางค่ะ
คุณหมอก็ตรวจและฉีดยาให้ 1 เข็ม  เดี้ยงกว่าเดิม เจ็บกว่าเดิมอีกอ่ะ
แต่หลังจากนั้นก็ทานยาไปด้วย ทุเลาขึ้นภายใน 15 วัน ( แต่เราก็ไม่หยุดออกกำลังกาย)
ทำให้ยังเจ็บอยู่เรื่อยๆ  พอยาหมด ก็กลับไปหาหมอใหม่
จนเมื่อเดือน เม.ย. 2556 เราเปลี่ยนรองเท้าอีกครั้ง เป็นแกรมโบ คู่ละ 229 บาท
และร่วมกับการทำกายภาพบำบัด ในบล๊อคหมอหมูค่ะ (เราเคยโพสถามในพันทิปหลายครั้ง หมอหมูก็มาตอบหลายครั้ง)

แรกๆ มันตึงมากค่ะ เจ็บด้วย  
ทำทุกวัน 3 เวลาหลังอาหาร (อันนี้เรื่องจริง)
1 เดือนแรกมันเริ่มดีขึ้นค่ะ (ชักมีกำลังใจ ที่นี้ทำตลอดเลย)
ช่วงต้นเดือน พค. 2556 เราหายเจ็บค่ะ เรียกว่า ปกติเลยก็ว่าได้
กลับไปออกกำลังกายอีก  ....คราวนี้เป็นอีกค่ะ

เรากลับไปหาหมออีก ช่วงเดือน มิ.ย. 2556 และงดออกกำลังทุกอย่าง งดเดินมากๆ ด้วย
พร้อมกับทานยา 1 เดือนเต็ม จนตอนนี้ ยาหมดแล้ว  ไม่มีอาการปวดหลงเหลืออยู่เลยค่ะ

และในช่วงที่เรายังเจ็บอยู่ เราไปสั่งซื้อถุงเท้าถ้วยเพื่อเอามาใส่แก้เจ็บส้นเท้า
แท่น แท๊น หน้าตามันเป็นเยี่ยงนี้ค่ะ


มันจะช่วยในการรองรับและกระจายแรงได้ดีค่ะ
ตอนนี้ก็หายเจ็บแล้ว ก็ยังคงพักจากออกกำลังกายต่อเนื่อง เพื่อให้หายสนิท
สำหรับคนที่ยังเป็นอยู่และยังไม่หาย ขอให้หายไวๆแล้วกันค่ะ