วิ่งเหยาะๆ40+ลดได้กี่เเคล

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย

คือผมอยากรู้อะครับ ว่าวิ่งเหยาะๆ40+นาที จะเผาผลาญได้กี่เเคล

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6473441

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เรื่องการออกกำลังกายเผาผลาญแคลครับ

รบกวนพี่ๆครับ ผมอ่านข้อมมูลเว็ปๆนึง เรื่องการออกกำลังกายเผาผลาญเเคล โดยเทียบกับน้ำหนักคน 60 ก.ก. เช่นปั่นจักรยาน 1 ชม เผาผลาญได้ 420 เเคล ถ้าผมน้ำหนัก 106 ก.ก จะเผาผลาญได้เท่าคนหนัก 60 ก.ก ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3269774

วิ่งแบบไหนเผาผลาญไขมันดีที่สุด

วิ่งเหยาะๆไปเรื่อย หรือ วิ่งช้าสลับเร็ว วิ่งสุดแรงเกิด

เจ้าชายขี่หมาขาว

การวิ่งแบบเบาๆและจบท้ายด้วยวิ่งเร็วสุดกำลัง VS วิ่งเบาๆ คงที่ 1รอบสนาม ใหญ่

การวิ่งแบบช้าและจบท้ายด้วยวิ่งเร็ว สุดกำลัง VS วิ่งปกติไม่เดร็ซไม่ช้า 1รอบสนาม ใหญ่ อันไหน ช่วยเผาผลาญแคโรรี่ ได้มากกว่ากัน

สมาชิกหมายเลข 3888805

ถ้าเดินเร็วกับวิ่งเหยาะๆโดยควบคุมอัตราการเต้นหัวใจและเวลาให้เท่ากันการเผาผลาญพลังงานเท่ากันมั้ยครับ

สงสัยว่า ระหว่างการเดินเร็ว กับการวิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยานอยู่กับที่ อีลิปติคอล โดยควบคุมอัตราการเต้นหัวใจและเวลาให้เท่ากันการเผาผลาญพลังงานเท่ากันมั้ยครับ ผมเน้นอยากเบิร์นไขมันแต่วิ่งไม่ค่อยไหว เจ็บหัว

Outlaws

จะลดความอ้วน !!!!!!!!

หรือลดพุง แต่ไม่ค่อยสะดวก หรือมีพื้นที่ไป จะซื้ออะไรมาไว้ที่ห้องดีครับ ระหว่าง ลู่วิ่ง กับ จักรยาน ที่เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอะครับ อันไหนเผาผลาญและลดพุงได้ไวและดีกว่ากันครับ

สมาชิกหมายเลข 1431956

เดินธรรมดาวันละ 10 กิโล เผาผลาญได้กี่แคลอรี่

ปกติวิ่งเหยาะๆอยู่ค่ะ ต่อเนื่อง3km แต่เริ่มปวดเข่าและหน้าเท้าด้านใน น้ำหนักเยอะด้วย เลยอยากรู้ว่าถ้าเดินธรรมดาแทนวันละ10km จะเผาผลาญไขมันได้มั้ยคะ

สะดิ้งลงตับ

ออกกำลังกายวันละ500เเคล ต้องกินกี่เเคล

คือผมออกกำลังกายวันละ500เเคล ผมเลยสงสัยว่าต้องกินกี่เเคล

สมาชิกหมายเลข 6473441

สอบถามการออกกำลังกายลดความอ้วน ให้ใช้พลังงานจากการเผาผลาญไขมัน

ขอสอบถามเรื่องวิธีการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน โดยให้ใช้พลังงานจากการเผาผลาญไขมันครับ ผมเองตอนนี้เริ่มมาออกกำลังกายลดความอ้วนครับ คืออ้วนมาหลายปี แต่เพิ่งมาคิดชนะใจตัวเองออกกำลัง เริ่มด้วยการแกว่งแข

สมาชิกหมายเลข 2723383

วิ่งครึ่งชั่วโมง กับเดินเร็วหนึ่งชั่วโมง ต่างกันยังไงบ้างคะ

เราพึ่งเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งมาได้เดือนหนึ่งค่ะ ตอนแรกวิ่งได้ 30 นาที และค่อยๆ เพิ่มเป็น 40 นาที แต่ไม่ได้วิ่งตลอดค่ะ พอตอนไหนเริ่มวิ่งไม่ไหวก็สลับมาเป็นเดินซักพักแล้วค่อยวิ่งต่อค่ะ พอหลังๆ มาเริ่มกลัวว่

สมาชิกหมายเลข 724599

สอบถามเกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงาน ระหว่างการวิ่ง และการเดินเร็วค่ะ

สอบถามเกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงาน ระหว่างการวิ่ง และการเดินเร็วค่ะ สวัสดีค่ะ คือว่าตอนนี้กำลังออกกำลังกายเพื่อลดไขมันอยู่นะคะ โดยที่จะเน้นไปที่การควบคุมอาหารและการเผาผลาญพลังงานค่ะ โดยออกกำลังเน้นคาร์

lavacances

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง ออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย

{room_name}

วิ่งเหยาะๆ40+ลดได้กี่เเคล

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ