เดินธรรมดาวันละ 10 กิโล เผาผลาญได้กี่แคลอรี่

ปกติวิ่งเหยาะๆอยู่ค่ะ ต่อเนื่อง3km
แต่เริ่มปวดเข่าและหน้าเท้าด้านใน
น้ำหนักเยอะด้วย เลยอยากรู้ว่าถ้าเดินธรรมดาแทนวันละ10km
จะเผาผลาญไขมันได้มั้ยคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่