ถ้าเดินเร็วกับวิ่งเหยาะๆโดยควบคุมอัตราการเต้นหัวใจและเวลาให้เท่ากันการเผาผลาญพลังงานเท่ากันมั้ยครับ

สงสัยว่า ระหว่างการเดินเร็ว กับการวิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยานอยู่กับที่ อีลิปติคอล โดยควบคุมอัตราการเต้นหัวใจและเวลาให้เท่ากันการเผาผลาญพลังงานเท่ากันมั้ยครับ ผมเน้นอยากเบิร์นไขมันแต่วิ่งไม่ค่อยไหว เจ็บหัวเข่าครับผม

ขอบคุณมากครับผม

ปล.หาภาพประกอบที่เข้าใจง่ายๆมันไม่มี ขออภัยด้วยนะครับผม ^ ^"