อยากลดน้ำหนักเป็นครั้งสุดท้ายค่ะ

ลดๆเลิกๆ มาเป็นสิบๆครั้งแล้วค่ะ รอบนี้จึงอยากลดเป็นครั้งสุดท้ายแล้วค่ะ เหนื่อยเหลือเกิน แล้วก็ชอบกดดันตัวเองว่าไม่น่าปล่อยตัวเองจนอ้วนมาขนาดนี้  (100 โลค่ะ แง) แล้วเป้าหมายน้ำหนักที่อยากได้คือ 65 คือมันอีกไกลมาก จนแบบแค่คิดก็ท้อแล้วค่ะ  ขอกำลังใจหรือเทคนิคการลดน้ำหนักหน่อยนะค้า จริงๆเทคนิคการลดน้ำหนักนี่มีเพียบเลยค่ะศึกษามาเยอะมากๆ แต่เทคนิคทางจิตใจนี่สิคะ ใจกับไฟมันจะมาตอนแรกๆพอหลังๆไฟมอดดดด 55555555 นอกจากช่วยบอกเทคนิคการลดน้ำหนักกับกำลังใจ ขอเป็นเทคนิคในด้านแง่คิดกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองหน่อยนะค้า ทำยังไงให้เราชอบกับการลดน้ำหนักดีคะ เราว่าใจมันสำคัญมากๆเลยค่ะ ไม่อยากทำแป๊ปๆเลิกอีกต่อไปแล้วค้า ขอบคุณล่วงหน้าทุกๆคนเลยค้าา