How toลดน้ำหนัก

อยากได้แนวทางลดน้ำหนักแล้วก็การกินค่ะ
อายุ16 นน.65-66 สส.163
ตอนแรกหนัก73ค่ะแต่4-5เดือนที่แล้วลดมา65-66 แล้วก็ค้างอยู่เท่านี้จนท้อ พึ่งมีไฟกลับมาลดอีกเมื่อต้นเดือน อยากเอาลงอีก9-10โลค่ะ