หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินซีเรียลทุกเช้าอ้วนไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ของหวาน
ตอนเช้าชอบกินซีเรียลของ คอปสกาย อ่ะค่ะมันอร่อยดีกินกับนมจืดกินเเบบซีเรียล
ข้างหลังซองมี 120 เเคลเเละนํ้าตาล4กรัมเเต่ความรู้สึกมันหวานมาก
กินทุกเช้านี้อ้วนไหมค่ะ ( ออกกำลังกายทุกวัน)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินซีเรียล ลดน้ำหนัก ในมื้อเย็น
คือ ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ หนัก 85 สูง 175 มีมวลไขมันเยอะกว่าคนทั่วไปมาก(ย้วยทั้งร่างกาย) มื้อเช้า ข้าวปกติ ไม่กินของทอด มัน มื้อเที่ยง อกไก่หมักซอสพริกไทยดำ +ผักต้ม ตอนกินใส่ซอสพริก+มะเขือเทศ+มายอเนสค
สมาชิกหมายเลข 1210856
กำลังลดน้ำหนัก ทานคอนเฟลค ตัวนี้จะอ้วนมั้ยคะ?
คือ เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ปกติจะกินข้าวกล้องกับอาหาร พวกต้ม นึ่ง อบ อย่าง2อย่าง แต่บางทีช่วงเช้าเบื่ออาหารหรือเร่งรีบ จะไปสั่งอาหารตามสั่งร้านก็ยังไม่เปิด T_T วันหนึ่งเข้า7-11ไปเจอ คอนเฟลค ตัว
khunpik
สรุป...ซีเรียลมีประโยชน์มั้ย
ซีเรียลทำมาจากข้าวโพดนะซึ่งมีประโยชน์อยูแล้ว แต่บางครั้งไปเดินห้างมาบางอันมันก็มีเขียนว่า"บริโภคแต่น้อยและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ" ซึ่งบางครั้งเราก็กินแทนมื้อเย็นบ้าง แบบกินแทนข้าวไปเลย ก็อร่
สมาชิกหมายเลข 3962329
สรุปแล้ว? การกินซีเรียลมันดีรึป่าว??
คือตอนนี้ ผมได้เห็นการทานซรีเรียลเป็นอาหารเช้ามานานแล้ว แต่วันนหนึ่ง ผมก็ได้อ่านข้อมูลจาก เพจในFacebook (ไม่พอระบุชื่อเพจนะครับ) เค้ามีการจั่วหัวไว้ว่า อาหารทำลายความจำ(มั้ง?) ซึ่งมีอะไรบ้าง ผมจำไม่ได
สมาชิกหมายเลข 1372840
อยากรู้ว่า ซีเรียลของ copp sky มันอ้วนรึเปล่าคะ? เพราะดูที่แคลมันไม่มีพลังงานไขมัน?? หรือต้องดุอะไรอีกรึเปล่าคะ
เราเห็นซีเรียลยี่ห้อนี้มานานแล้วค่ะ ตอนเด็กก็ไม่คิดอะไรหรอกใช่ไมคะ ก็กินๆไปงั้นแหละ พอโตมาเริ่มลดน้ำหนัก ก็เลยดูแคลอรี่เป็นหลักควบคู่กับออกกำลังกาย อ่า เข้าเรื่องเถ๊อะ เราอยากจะกินซีเรียลนี้ กินเล่นอ่
สมาชิกหมายเลข 4894787
ชวนมาทำ วนิลาคัพเค้ก สูตรนุ่มมากค่ะ
วันนี้มีสูตรดีๆมาบอกอีกเเล้วค่ะ วนิลาคัพเค้ก สูตรนุ่มมากกกกกก ขอบอกว่านุ่มจริงๆค่ะ ทำก็ไม่ยากด้วย เเละส่วนผสมก็ไม่มีอะไรเยอะด้วยค่ะ มาดูส่วนผสมกันเลยค่ะ &
Little Pastry Chef
ผู้ชายกลัวอ้วนอย่างผม ต้อง ตระหนักเข้าเเล้ว
สวัสดีคับ ขอเกริ่นก่อนว่า ผมเคยเป็นคนที่อวบๆมาก่อน เเต่เพื่อนเรียกว่าไอ้อ้วน มีเเต่เพื่อนล้อ ไรงี้ ผมก็เลยตั้งใจจะลด นน. (ตอนอายุ 14 ปี) ผ่านไปเดือนนึง ลดไป 10 กก. 555 เพื่อนๆ พี่ๆ คงจะรู้น่ะผมใช้วิธี
สมาชิกหมายเลข 2111014
สงสัยการสะสมไขมันจากกินเเป้งเยอะเกินความจำเป็นในร่างกาย กับสะสมเเคลอรี่ในร่างกายจากการกินอาหารเเคลต่ำ อันเดียวกันไหม
เนื่องจากชอบกินเเป้งเยอะๆกับข้าวน้อยๆฟินนน เเละก็เคยกินเเบบเน้นโปรตีนลดคาร์บ เเล้วท้องอืด อาหารไม่ย่อย เรอ+ฝายลมบ่อยมาก พอเลือกกินเเบบกินเนื้อสัตว์น้อยๆ กินไข่กินปลา เนื้อสัตว์ย่อยยากพวกไก่หมู ก็ไม่ค่
สมาชิกหมายเลข 6786769
ถ้าจะ deficit วันละ1000เเคลอรี่ ต้องกินโปรตีนกี่กรัมต่อLeanbodymass1กก.ครับ
ผมกินเท่าBMR1610cal เเล้วใช้พลังงาน tdeeที่นั่งเฉยๆไม่เดินไม่ทำอะไร 1930+ย่อยอาหารของผมใช้พลังงาน200เเคล(ย่อยโปรตีนทัั้งหมดที่กิน 144เเคล+ย่อยคาร์บ ที่กินอีก 30เเคล+ย่อยเเฟตที่กินอีก20เเคล)+คาร์ดิโอวิ
สมาชิกหมายเลข 5288262
ชวนทำคุ้กกี้หน้าเเตก อร่อยเเละนุ่ม ทานเพลินสุดๆค่ะ
ช่วงนี้ใกล้เทศกาลคริสมาสเเละปีใหม่เข้ามาเเล้วนะคะ เลยนำคุ้กกี้อร่อยๆสำหรับเทศกาลมาฝากค่ะ รสชาติอร่อย นุ่มข้างใน น้องๆที่บ้านบอกว่าทานเพลินมาก เพราะรสชาติไม่หวานมากไปค่ะ ถ
Little Pastry Chef
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินซีเรียลทุกเช้าอ้วนไหม
ข้างหลังซองมี 120 เเคลเเละนํ้าตาล4กรัมเเต่ความรู้สึกมันหวานมาก
กินทุกเช้านี้อ้วนไหมค่ะ ( ออกกำลังกายทุกวัน)