นั่งเฉยๆ 10 ชั่วโมง เผาไป889 เเคลอรี่!?

งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั

พอดีใช้นาฬิกาของ xiaomi ค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายบ่อย ทั้ง gym rat ฝั่งต่างชาติ รวมถึงเทรนเนอร์ส่วนตัวก็แนะนำให้เดินชันค่ะ ทีนี้คือ พอใช้นาฬิกาจับออกมา มันเผาผลาญแคลได้ไปถึง 600kcal ต่อ 1ชมเลยค่ะ อยากรู้