หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินซีเรียล ลดน้ำหนัก ในมื้อเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
คือ ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ หนัก 85 สูง 175 มีมวลไขมันเยอะกว่าคนทั่วไปมาก(ย้วยทั้งร่างกาย)
มื้อเช้า ข้าวปกติ ไม่กินของทอด มัน
มื้อเที่ยง อกไก่หมักซอสพริกไทยดำ +ผักต้ม ตอนกินใส่ซอสพริก+มะเขือเทศ+มายอเนสครึ่งช้อน
มื้อเย็น คือปัญหา ผมว่าจะกิน ซีเรียล เนสเล่ ฟิตเนส ฟรุต+นมสด 200 ml <<< แบบนี้จะดีไหมครับ หรือว่าควรกินอย่างอื่นดี
ผมออกกำลัง T25 มาได้2 อาทิตย์แล้ว ไม่ได้ออกแบบอื่นเลยครับ
ขอคำแนะนำด้วยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยทานซีเรียลลดน้ำหนักบ้างคะ?
อยากสอบถามชาวพันทิปว่าใครเคยทานเจ้า " ซีเรียลธัญพืชลดน้ำหนัก " บ้างคะ? มันเกลื่อนเต็มไอจีมาก บวกกับรีวิว ร้านขายเยอะแยะ แต่ก็ยังลังเลอยู่ เลยลองสอบถามแม่ค้า แม่ค้าบอกมาจากอินเดีย หรือประเทศ
สมาชิกหมายเลข 3062477
ซีเรียล กินแล้วมีผลเสียไหม
ยี่ ห้อ corn flakes รูปไก่กล่องสีขาว แคลอลรี่90 (พลังงานจากไขมัน0) ส่วนประกอบหลักคือข้าวโพดคะ89% น้ำตาล6เปอร์เซ็น(แต่จืดสนิท)มอลสกัดส3เปอร์// วิตามิน เกลือไอโอดีน และธาตุเหล็ก เห็นแครอรี่มันน้อยดี ถ
สมาชิกหมายเลข 941662
ตอนเย็นเราควรทานอะไรสำหรับลดความอ้วน
ตอนเย็นเราควรทานอะไรคะ สำหรับคนที่ลดความอ้วนอยู่ไม่ไห้เราหิว ทำหห้ท้องอิ่ม และอยากทราบว่า เต้นแอโรบิก กับ ฟิตเนต ด้วย ช่วยลดดีมั้ยคะ !
สมาชิกหมายเลข 797204
สรุปแล้ว? การกินซีเรียลมันดีรึป่าว??
คือตอนนี้ ผมได้เห็นการทานซรีเรียลเป็นอาหารเช้ามานานแล้ว แต่วันนหนึ่ง ผมก็ได้อ่านข้อมูลจาก เพจในFacebook (ไม่พอระบุชื่อเพจนะครับ) เค้ามีการจั่วหัวไว้ว่า อาหารทำลายความจำ(มั้ง?) ซึ่งมีอะไรบ้าง ผมจำไม่ได
สมาชิกหมายเลข 1372840
กินซีเรียลทุกเช้าอ้วนไหม
ตอนเช้าชอบกินซีเรียลของ คอปสกาย อ่ะค่ะมันอร่อยดีกินกับนมจืดกินเเบบซีเรียล ข้างหลังซองมี 120 เเคลเเละนํ้าตาล4กรัมเเต่ความรู้สึกมันหวานมาก กินทุกเช้านี้อ้วนไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6402644
"คอหมูย่าง" อร่อยๆ ทำง่ายๆ โดยใช้กระทะย่างที่ได้มาจาก Pantip Point
"คอหมูย่าง" อร่อยๆ ทำง่ายๆ โดยใช้กระทะย่างที่ได้มาจาก Pantip Point เราซื้อคอหมูมาทั้งหมด 4 ชิ้น แบบมันน้อยๆ มาหมักเอง เคล็ดลับความอร่อยของคอหมูย่างคือ เราใช้กระเทียมไทย จากเชียงใหม่ เป็นกระ
ย้ำคิดย้ำฝัน
⭐️รีวิว “ภัตตาคารศิรินทร์” ข้าวมันไก่ตอน (แยกคลองเตย) ถ.พระราม 4
วันนี้มาทานอาหารที่ ภัตตาคารศิรินทร์ อาหารอร่อย คุณภาพดี บริการสุภาพ รวดเร็ว ประทับใจมาก อยู่ถนนพระราม 4 ฝั่งตรงข้ามอาคาร The PARQ เข้าซอย ธนาคารกสิกร ประมาณ 100 เมตร มีที่จอดรถหน้าร้าน 3-4 คัน ได้ลอ
Lady_Simplicity
แบ่งปัน "ข้าวหน้าสันไก่ชุบแป้งทอด ราดซอส" ทำให้ลูกกินตอนเช้าก่อนไปโรงเรียน
วันนี้จะเป็น "ข้าวหน้าสันในไก่ชุบแป้ง แล้วราดด้วยซอส" เมนูนี้ทำในตอนเช้า ทำไว้ให้ลูกกินก่อนไป โรงเรียน กับแบ่งมากินเป็นมื้อเที่ยง และจะราดซอสเทอริยากิ ตัวซอสเทอริยากิก็หาซื้อได้ทั่วไป แต่วัน
fillerneck
BufFeast Review :บุฟเฟ่ต์ม็อคเทลและอาหารฟิวชั่น ราคามิตรภาพ "Deja Brew"@เซ็นทารา กรุงเทพ พระนคร
ผมได้พาแฟนไปฉลองที่ได้งานใหม่ ด้วยการบุกไปยังถิ่นกรุงเก่าย่านพระนคร เพื่อไปกินร้านอาหารแนวตามสั่งในโรงแรม เซ็นทารา กรุงเทพ พระนคร ร้านนี้มีชื่อว่า "Deja Brew Lifestyle Cafe" ก็ตามชื่อฮะ ร้า
TheHeatBufFeast
หมูสามชั้นชุบแป้งทอด กรอบอร่อย ไม่อมน้ำมัน
จากกระทู้นี้ เมนูข้าวหมดหม้อ น้ำพริกกะปิ ไข่ชะอม ทำง่าย อร่อยด้วย เราลืมไปว่าติดค้างการทำหมูสามชั้นชุบแป้งทอด วันนี้เลยเอาวิธีแบบที่บ้านเราทำกินประจำมาแชร์ค่ะ หมูสามชั้น เราเอาตรงที่เป็นหนังด้านบนออ
ย้ำคิดย้ำฝัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินซีเรียล ลดน้ำหนัก ในมื้อเย็น
มื้อเช้า ข้าวปกติ ไม่กินของทอด มัน
มื้อเที่ยง อกไก่หมักซอสพริกไทยดำ +ผักต้ม ตอนกินใส่ซอสพริก+มะเขือเทศ+มายอเนสครึ่งช้อน
มื้อเย็น คือปัญหา ผมว่าจะกิน ซีเรียล เนสเล่ ฟิตเนส ฟรุต+นมสด 200 ml <<< แบบนี้จะดีไหมครับ หรือว่าควรกินอย่างอื่นดี
ผมออกกำลัง T25 มาได้2 อาทิตย์แล้ว ไม่ได้ออกแบบอื่นเลยครับ
ขอคำแนะนำด้วยครับ