ฮูล่าฮูปลดเอวได้ไหม?

สวัสดีค่าาา คือตอนนี้หนูกำลังจะขึ้นม.4เเล้วช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมทำให้หนูกินเยอะมากค่ะเลยมีพุง ปกติเอว22-24ขึ้นลงตามเวลากินค่ะ เเล้วถ้าเปิดเทอมต้องใส่เข็มขัดรัดมันจะเห็นพุงอ่ะค่ะหนูอยากทราบว่าการเล่นเ

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราต้องออกกำลังกายอย่างต่ำกี่นาที ร่างกายถึงจะเบิร์นส่วนกินที่กินเข้าไปได้ ปกติเราออกกำลังกาย 30 นาที แล้วถ้าหิวๆคือ มื้ออื่นที่ไม่ใช่ข้าว เราก็

ขอถามหน่อยค่ะ ใครเคยใช้วิธีเล่นฮูล่าฮูปลดน้ำหนักบ้าง อยากรู้ว่าฮูล่าฮูปต้องใช้แบบไหน น้ำหนักของฮูล่าฮูปต้องเท่าไหร่ ระยะเวลาในการเล่นแต่ละครั้งกี่นาที อะไรประมาณนี้อ่ะค่ะ ช่วยกันแชร์ประสบการณ์หน่อยนะค

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ คืออยากทราบว่าหุ่นเราเป็นแบบไหน คือสะโพกเราไม่ผายค่ะแบบเวลาดูมุมข้างหน้าเอวกับสะโพกจะเท่ากันแล้ว5555 อยากทราบด้วยว่า ถ้าเราออกกำลังกายลดเอวมันสามารถลดลงได้สูงสุดกี่นิ้วคะ มีวิธีไห

บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

ต้องบอกก่อนว่าเป็นคนที่กินจุกจิก ไม่ชอบออกกำลังกาย อยากลดแค่น้ำหนัก ไม่ได้โฟกัสที่จะลดส่วนไหนเป็นพิเศษ(แค่อยากลดเอว แต่น่าจะเล่นฮูลาฮูปช่วยได้มั้ง) ​แต่ตอนนี้ก็พยายามที่จะลดอยู่ค่ะ ้้้้้้้้้้้้้้้้ข้