ฮูล่าฮูปลดเอวได้ไหม?

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สวัสดีค่าาา คือตอนนี้หนูกำลังจะขึ้นม.4เเล้วช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมทำให้หนูกินเยอะมากค่ะเลยมีพุง ปกติเอว22-24ขึ้นลงตามเวลากินค่ะ เเล้วถ้าเปิดเทอมต้องใส่เข็มขัดรัดมันจะเห็นพุงอ่ะค่ะหนูอยากทราบว่าการเล่นเ

ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ คืออยากทราบว่าหุ่นเราเป็นแบบไหน คือสะโพกเราไม่ผายค่ะแบบเวลาดูมุมข้างหน้าเอวกับสะโพกจะเท่ากันแล้ว5555 อยากทราบด้วยว่า ถ้าเราออกกำลังกายลดเอวมันสามารถลดลงได้สูงสุดกี่นิ้วคะ มีวิธีไห

อยากรู้ว่าถ้าผู้ชายเล่นฮูล่าฮูปแล้วหน้าท้องจะหายมัเยแล้วจะมีเอวคอดเหมือนผู้หญิงมั้ยแล้วต้องเล่นวันล่ะกี่นาที

ผมอายุ20 สูง175 จากนัำหนักตัวจริงๆปกติ103ครับ ผมลดเดือนละ5กิโล ประมาณ5เดือน ออกกำลังกายคือ ฮูล่าฮูป วันละครึ่งชม. ปันจักรยานไฟฟ้า 1ชมแล้วผมกินกาแฟดำด้วยครับ ก่อนออก คุมอาหารไม่มาก ลดมาทั้งหมด 23 กิโลป

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ