หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยกินมัจฉะของฟิตกับดาวบ้างง?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
มีใครเคยกินมัจฉะของฟิตกะดาวไหมมั้งคะงค ดีไหม รีวิวหน่อย ส่วนตัวเรากินเราว่าเห็นผลนะบวกทั้งออกกำลังกายด้วยแต่ๆม่ได้กินอาหารคลีนเท่าไรตื่นเช้ามาพุงยุบ แต่พอดราไม่ได้กินออกกำลังกายอย่างเดวรุ้สึกว่าพุงป่องเลยค่ะ หรือเสคิดไปเองไม่รู้นะ ใครกินช่วยมารีวิวเล่าประสบการณ์หน่อยเป็นยังไงบ้างมาแลกเปลี่ยนความเห็นกันค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คิดจะสมัครเทรน.. ลด นน. ออนไลน์ ระวังเจอโค้ช copy paste แบบเรานะคะ
คือครั้งนี้เป็น สมัครเทรนออนไลน์ครั้งที่ 2ของเรานะคะ เราขอแทนเทรนเนอร์คนนี้ว่า พี่b ละกันนะคะ ขอเล่าก่อนว่าครั้งแรกสมัครกับพี่เทรนเนอร์คนนึง ราคาค่อนข้างสูง แต่ดูแลดีมากกก แต่ด้วยช่วงนั้นเรายุ่งกับง
นู๋Pipi
ต้องการยกเลิกการสั่งซื้อชาเขียว FIT KAB DAO / ถูกตัดบัตรเครดิตอัตโนมัติโดยที่ไม่ได้สั่งซื้อในครั้งนี้ ต้องทำอย่างไรบ้าง
สั่งชาเขียวไปเมื่อ11/1/63 และให้ตัดผ่านบัตรเครดิต ในครั้งแรก แต่พอวันที่ 22/2/63 มีการแจ้งเตือน ตัดบัตรเครดิต ของชาเขียวอีก เป็นการตัดอัตโนมัติโดยที่ไม่ได้สั่ง จึงได้ส่งเมล์ไปยืนยันการยกเลิกกับทาง
สมาชิกหมายเลข 5666860
เทรนออนไลน์ ได้ผลกันแค่ไหนกันคะ
เค้าว่าการลดน้ำหนักมาจากการกิน70% ตอนนี้เราเทรนอยู่ ผลยังเร็วเกินกว่าจะตัดสิน แต่ก็ไม่มีอะไรให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงตื่นเต้น อยากถามคนเทรนเหมือนกันมารีวิวแชร์ประสบการณ์ อ่อ ประเภทเทรนผิดๆ โค้ชทั
LAZIE SASSY GIRL
รีวิววิธีแก้หุ่นผอมมีพุง | skinny fat
สวัสดีค่าา ขออนุญาตแนะนำตัวนะคะ เราชื่อ จ๊ะ เป็นแม่ full time ค่ะ มีลูก 2 คน ปัญหาของเรา คือ ผอม แต่มีพุง หรือหุ่น skinny fat นั่นแหละค่ะ เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ ปรับหุ่นให้ดีกว่าเดิม เราเ
สมาชิกหมายเลข 1967751
ลดหน้าท้องใน 30 วัน กินปกติ ไม่คลีน - ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ CORE DE FORCE
ก่อนหน้าที่เราจะคุมอาหารและออกกำลังกายตามที่เคยรีวิวไปนะคะ จากกระทู้นี้: https://pantip.com/topic/41523134 ช่วงนั้นพุงพุ้ยมาก แต่ก็อยากกินปกติ ทำอย่างไรดี เลยลองทดสอบกับตัวเองดูว่
VIEWnimal
มุมมองคนทั่วไปที่มองสาวอวบ/หุ่นตรง
มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น
สมาชิกหมายเลข 7431829
ทำยังไงถึงจะลดพุงได้ใน 4 วัน ครับ..?
ถ้าเดิมไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่บางทีมีพุง พุงหาย พุงยุบ เป็นช่วงๆไป มีเหตุจำเป็นอยากพุงยุบใน 4 วัน 1.ทานอะไรดีครับ ที่ไม่เพิ่มพุง ช่วงนี้พยายามงดแป้ง ข้าว ปาท่องโก๋ เมื่อเช้าทานไข่ลวก 2 ฟอง กับหมูปิ้
--^ไชโย^--
อาหารอะไรที่กินแล้วพุงยุบใน 2 วัน และห้ามออกกำลังกายแบบไหนที่ทำให้พุงยุบใน 1 สัปดาห์
คือมีปัญหาอะคะพุงออกมาหน่อยๆน้ำหนัก45 ช่วยบอกทีคะใครรู้บ้าง??😢
สมาชิกหมายเลข 3864062
เล่นลูกกลิ้งหน้าท้อง วันละ 100 ครั้ง กี่เดือนพุงจะเริ่มยุบ
พอดีผมซื้อลูกกลิ้งมาเล่นดู เริ่มกลิ้งหน้าท้อง วันละ 100 ครั้ง กี่เดือนพุงจะเริ่มยุบครับ
สมาชิกหมายเลข 4550126
อยากรู้ว่า ถ้าวันนึงเรากินอาหารไม่เกิน1000แคล บวกกินขนมนิดๆหน่อยๆแล้ว น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ
จริงๆแล้วไม่ห่วงเรื่องน้ำหนักเลยค่ะ น้ำหนักเราแค่39เอง แต่ที่ห่วงเลยคือพุง ณ ตอนนี้เรากำลังลดพุงอยู่ค่ะ เราออกกำลังกายวันละ2-3รอบ ครั้งละครึ่งชั่วโมงบ้าง 1ชั่วโมงบ้าง อาหารที่กินเราไม่ได้กินคลีนขนาดนั
สมาชิกหมายเลข 6607170
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยกินมัจฉะของฟิตกับดาวบ้างง?