ทานไข่ลวกยังไง ไม่ให้จามหรือครับ?

ผมมีปัญหาเวลาทานไข่ลวกเหยาะพริกไทยตอนเช้า ในจังหวะยกซด พริกไทยจะเข้าจมูกครับ ทำให้จามจนไข่กระจายเลอะเทอะไป ต้องเช็ดอยู่นาน จนไปทำงานเกือบไม่ทัน รบกวนแนะนำทีครับ