จะทานขนมปังโฮลวีต ในการลดน้ำหนัก ซึ่งอยากถามว่าทานเพื่อลดน้ำหนักได้ไหมคะ

สวัสดีค่ะทุกท่าน ตามกระทู้ที่ดิฉันสงสัยเลยค่ะ
วอนผู้รู้ผู้เชี่ยวชาญในด้านการลดน้ำหนักตอบทีค่ะ
-หรือจะเป็นการแนะนำอาหารที่ทานแล้วทำให้น้ำหนักได้ลดได้ดีก็ได้ด้วยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้ามากๆนะคะสำหรับการให้คำตอบ