หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหาคลิปออกกำลังกาย แบบ cardio hiit
กระทู้คำถาม
Cardio
ออกกำลังกาย
ช่วยหาคลิปออกกำลังกายแบบเต้นให้หน่อยนะคะ คลิปนั้นมีผู้หญิงเตั้นกันสามคน มีความยาว 32นาที
ในคลิปจะเริ่มวอมร่างกายด้วยท่าท่าสควอท จบด้วยท่าโยคะ ครูสอนน่าจะชื่อ Julia
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะเล่นโยคะหรือออกกำลังกายแบบHIITดีคะ
คือจะออกกำลังกายกระชับสัดส่วนค่ะลองเล่นโยคะแล้วก็เหงื่อออกเยอะ HIITก็เช่นกัน
สมาชิกหมายเลข 5614301
ทำยังไงให้ออกกำลังกายอึดได้ตลอด
คือเล่น insanity cardio ครบเวลา45นาที แล้วปวดก็เลยพักด้วยจักรยานวันละห้า-ยี่สิบกิโลสิบวันได้ ช่วงที่ปวดๆปั่นแค่ห้า แต่คราวนี้กลับมาเล่น fitness blender ตัว hiit แล้วเล่นได้แค่20นาทีหายใจไม่ทัน เจ็บหน้
meh_dg_r
เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง
งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั
Lady_Simplicity
คือเราเองก็สับสนระหว่างรองเท้า running กับ รองเท้า training ว่าจริงๆแล้วมันต้องใช้แบบไหนกันแน่
ช่วยดูให้หน่อยได้เปล่า ว่ารองเท้า 2 คู่นี้เหมาะสำหรับออกกำลังแบบไหนบ้าง??? ปกติออกกำลังกายที่บ้าน ตามคลิป ทั้งแบบ weight ทั้งแบบ cardio HIIT เล่นบนเสื่อโยคะ มีทั้งกระโดด สไลด์ข้าง หน้า หลัง สควอช ไม่ไ
ลับแลลายเมฆ
ถ้าใช้ท่าโยคะบางท่าเช่น ท่ายืนด้วยไหล่ ศีรษะอาสนะ เป็นอีกท่านึงของการ cool down หลังเล่น T25 (cardio) จะเป็นอันตรายไหมคะ
คือหลังจากเล่น t25 ในแต่ละครั้งจะมีความรู้สึกว่าร่างกายยืดหยุ่นได้ดี สามารถทำท่าโยคะบางท่าได้ง่ายกว่าเล่นโยคะอย่างเดียว (ไม่ได้เล่นโยคะเป็นกิจจะลักษณะค่ะ ร่างกายยืดหยุ่นไม่พอ) แต่จขกท แอบกังวลว่า ถ้าห
Winner is Coming
รีวิวสตูดิโอโยคะที่ฝึกมาในรอบสิบปี
เนื่องจากวันนี้จะเป็นคืนก่อนคริสต์มาส ก็เลยอยากจะทำอะไรซักอย่างเป็นของขวัญให้ตัวเองบ้าง แต่ก็อยากจะให้มันมีประโยชน์กับคนอื่นด้วย คิดว่าเขียนเรื่องอะไรที่มันเกี่ยวกับสุขภาพน่าจะดี รีวิวสตูดิโอโยคะที่เค
PiPFinn
Hiit , cardio
สอบถามนะคะในอาทิตย์นึง จันทร์,พุธ,ศุกร์,อาทิตย์ หนูออกกำลังกายแบบHIIT อังคาร,พฤหัส ออก พิลาทิส,cardio,ท่าอื่นๆเพิ่มนิดหน่อยได้มั้ยคะ หรือทำแบบไหนดีคะ
สมาชิกหมายเลข 8102274
ถามผู้รู้กับการออกกำลังกายแบบ HIIT และ Cardio
สมาชิกหมายเลข 972287
สอบถามการออกกำลังการแบบ HIIT
ช่วงนี้ด้วยสถานการณ์โรคระบาดจาก Covid-19 เลยอยากสอบถามการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักภายในบ้านครับ ลองหาข้อมูลดูหลายแหล่งแนะนำการออกกำลังกายแบบ HIIT เลยอยากสอบถามดังนี้ครับ ปัจจุบันผมออกกำลังแบบ body wei
สมาชิกหมายเลข 4637641
ตารางการออกกำลังกายและลดความอ้วนแบบนี้โอเคไหมคะ?
สวัสดีค่ะ จขกท.เป็นมือใหม่หัดเข้าฟิตเนส แต่ไม่มีเทรนเนอร์ อาศัยศึกษาจากในเน็ต และเมื่ออาทิตย์ก่อนก็พึ่งไปสมัครเมมเบอร์ฟิตเนตมา อยากให้ช่วยเช็คตารางออกกำลังและการกินให้หน่อยค่ะว่าโอเคไหม stats: สูง 17
สมาชิกหมายเลข 702493
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหาคลิปออกกำลังกาย แบบ cardio hiit
ในคลิปจะเริ่มวอมร่างกายด้วยท่าท่าสควอท จบด้วยท่าโยคะ ครูสอนน่าจะชื่อ Julia