หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเล่นโยคะหรือออกกำลังกายแบบHIITดีคะ
กระทู้คำถาม
โยคะ
ออกกำลังกาย
Cardio
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือจะออกกำลังกายกระชับสัดส่วนค่ะลองเล่นโยคะแล้วก็เหงื่อออกเยอะ HIITก็เช่นกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเเบบhiit
ดีครับมาถามเรื่องออกกำลังกายเเบบฮิตเนื่องจากคาดิิิิิโอด้วยการวิ่งมันนานทำให้น่าเบื่อเลยมาหาการออกกำลังกายเเบบอื่นจนมาเจอเเบบhitt จะลดไขมันเเละสร้างกล้ามเนื้อ ต้
สมาชิกหมายเลข 6082779
โยคะกับการคาดิโอ้
ต้องการลดน้ำหนักเลยคุมอาหารและออกกำลังกายที่บ้านด้วยการคาดิโอ้ตามคลิปกับวิ่งที่เครื่องช้าสลับเร็วทำมาได้ประมาณหนึ่งอาทิตย์ ปัญหาของเราคือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน
สมาชิกหมายเลข 1936537
ถ้าต้องการออกกำลังกายลดน้ำหนักกับสัดส่วน ควรออกคาร์ดิโอหรือบอดี้เวทคะ
อยากจะทราบว่าถ้าต้องการลดน้ำหนักกับสัดส่วนตัว ควรออกคาร์ดิโอหรือบอดี้เวท แบบไหนเห็นผลชัดกว่ากันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5594530
จะเริ่มเล่นท่าออกกำลังกายกระชับขาต้องทำไงคะ
คือเราเป็นคนที่ขากับน่องใหญ่เพราะไขมันนะคะ เเบบตีทีกระเพื่อมๆ เเล้วเราลองเล่นตามท่าในยูทูปค่ะ เเบบsquat ไรพวกนี้ค่ะ เเล้วทำเเล้วเเบบเกร็งๆเข่าแปลกๆ เเล้วขาเเบบแ
สมาชิกหมายเลข 4932438
ถ้าปวดน่องขาแต่อยากออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะ
ตามกระทู้เลยค่ะ คือปวดน่องขา แต่อยากคาร์ดิโอค่ะ มีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วรู้สึกแปลกๆค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4186744
ชัยภูมิ มีร้านนวดแถวไหนบ้าง ใครรู้ช่วยบอกหน่ยครับ
ผมเดินทางมาพักที่ตัวเมืองชัยภูมิก่อนที่จะเดินทางต่อ จากการเดินทางมาทั้งวันรู้สึกเมื่อยล้าสุด ๆ ผมจะหาร้านนวดดี ๆ สักร้านครับ นวดไทย นวดน้ำมัน ใครเคยมา ใครรู้จัก
สมาชิกหมายเลข 1295510
จักระ คืออะไร เชื่อมโยงการทำงานของร่างกายอย่างไร 1
จักระคืออะไร จักระทั้ง 7 เป็นตัวเชื่อมต่อระหว่างขุมพลังในห้วงจักรวาล เป็นเสมือนกุญแจเปิดประตูทางผ่านระหว่างพลังเหล่านั้น การฝึกปราณจักระ ที่จะกล่าวถึงนี้ จะเชื่
ไป๋ล่งลงบันทึก
เหตุผลอะไร...ทำให้ ผู้หญิงต้อง ตีก้น ผช ????
คือผม ก็ไม่ได้เปนพวกหล่อเข้ม สมาทเท่ดูดีขับเฟอรารี่ แต่ผมยอมรับเลยก็ได้ว่า ผมเป้นคนขี้เล่น ชอบแหย่ ชอบอ้อน ผู้หญิงไปทั่ว (ไม่ได้เจ้าชู้) เพราะเค้าก็รู้ผมแค่หลอก
สมาชิกหมายเลข 1631734
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
ออกกำลังกาย
Cardio
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเล่นโยคะหรือออกกำลังกายแบบHIITดีคะ