หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ศุภชลาศัย
การ์ตูน
บลูแพลนเน็ต
ศาลาประชาคม
ชายคา
ศาสนา
มาบุญครอง
ไกลบ้าน
ชานเรือน
โต๊ะเครื่องแป้ง
ห้องสมุด
ภูมิภาค
แกลเลอรี่
หอศิลป์
บางขุนพรหม
กรีนโซน
ก้นครัว
กล้อง
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
ถนนนักเขียน
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
หว้ากอ
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเล่นโยคะหรือออกกำลังกายแบบHIITดีคะ
กระทู้คำถาม
โยคะ
ออกกำลังกาย
Cardio
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือจะออกกำลังกายกระชับสัดส่วนค่ะลองเล่นโยคะแล้วก็เหงื่อออกเยอะ HIITก็เช่นกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อากาศร้อนช่วงนี้ ยังออกกำลังกายได้ดีเหมือนเดิมกันมั้ยคะ
ปกติเราชอบออกที่บ้าน และตอนออกจะปิดแอร์ค่ะ ออกแนวชอบเหงื่อท่วม 55 แต่ถ้าช่วงนี้ก็คือร้อนง่าย เหนื่อยไวกว่าเดิมมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกก ต้องเปิดพัดลม 2 ตัว กลัวเป็นลมเหมือนกัน เพราะชอบออกแนว HIIT คาร์ดิโ
PaWaenJa
น้ำหนักลงน้อยแต่รู้สึกร่างกายสบายตัวไม่อึดอัด เพราะอะไร
สูง 156 นำหนักพีคสุดคือ 63 กว่าๆ พยายามเอาลง ทั้ง IF คุมแป้ง ลดมาแค่ 61ปลายๆ บางช่วงดีหน่อยยได้ 60 นิดๆ ออกกำลังไม่บ่อยค่อยค่ะ วิ่งบางสัปดาห์ละ 2-3 วัน แต่แพลงค์ทุกวัน (คงไม่ช่วยอะไร) เคยมุ่ง IFแบบเริ
สมาชิกหมายเลข 1280422
สูง163-165นํ้าหนัก57-59เอว27-28อ้วนไหมคะ
อยากรู้ว่าสูง163-165นํ้าหนัก57-59เอว27-28นี่ถือว่าอ้วนไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8050963
15 วันน้ำหนักลง 4 กิโล?
ขอบอกก่อนนะคะสัดส่วนเดิม เอว27-28 น้ำหนัก 50-51 15วันมานี้ คุมอาหารและออกกำลังกายค่อนข้างเอาจริงค่ะ กินอาหารอิ่มท้องตลอดทั้งวัน เวลาหิวตอนกลางคืน เรากินนมเปรี้ยว เราเป็นคนระบบขับถ่ายไม่ค่อยดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8055051
ออกกำลังกาย??
คือผมจะเริ่มออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อพร้อมกัลดไขมันตอนนี้ผมกินอาหารปกติ เช้า กลางวัน เย็น ไม่ได้คำนวณแคลอยากรู้ว่าจะลดไขมันได้ไหม และตารางสร้างกล้ามเนื้อ5วันต่แสัปดาห์วันจันทร์ เล่นอกวันอังคาร เล่นหล
สมาชิกหมายเลข 8090397
แรงน้อยมาก อยากออกกำลังกายเพิ่มแรง แนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่าาา ขอบคุณค่ะ
แรงน้อยมาก อยากออกกำลังกายเพิ่มแรง แนะนำการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มแรงหน่อยค่าาา ขอบคุณค่าาา
สมาชิกหมายเลข 7878512
รู้สึกท้อและหงุดหงิดตัวเองมากๆที่เป็นคนเหงื่อเยอะ??
มีเพื่อนๆพี่ๆสมาชิกท่านใดเป็นแบบผมบ้างครับ ไม่ว่าจะทำอะไร ในที่ ที่อากาศร้อนหรืออุรหภูมิห้องปกติ เหงื่อจะออกไวมาก และ ออกแบบเยอะ เยอะจนท้ออะ ยิ่งเราทำอะไรตลอดเวลาที่ใช้กำลังหน่อยเหงื่อก็จะออกมาแบบ ท่ว
สมาชิกหมายเลข 8068317
ตรงนี้คืออะไรคะเนี่ยยย
คอสั้นมากๆ พวกออกกำลังกายหรือโยคะสามารถแก้ได้มั้ยคะ เอาให้มันดีขึ้นกว่านี้นิดนึงก็ยังดี นี่เราน้ำหนักสัดส่วนคือผอมมากนะแต่เตี้ยTTพอมีเจ้านี่คือตันค่าาา งงเลยไม่รู้ด้วยว่าคืออะไร นักกีฬาก็ไม่ได้เป็นออก
สมาชิกหมายเลข 7751296
คนอ้วนแรงน้อยปกติไหมครับ?
เป็นเรื่องปกติรึเปล่าครับ ที่คนอ้วนแรงน้อย ตอนเด็กผมเป็นคนผอมร่างกายปกติ แต่พอเริ่มโตก็เป็นคนกินเยอะจนอ้วนในที่สุด แล้วตอนเด็กผมก็ไม่ใช่สายออกกำลังกายด้วย ณ ตอนนี้ก็ไม่ค่อยได้ออกเหมือนเดิม เวลาท
สมาชิกหมายเลข 2820841
Smart Watch ของ Amazfit กับ Xiaomi ยี่ห้อไหนใช้ดีกว่ากันครับ
ใช้กับการ Weight Training และ Cardio ครับ ยี่ห้อไหนดีครับ ขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 7791554
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
ออกกำลังกาย
Cardio
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเล่นโยคะหรือออกกำลังกายแบบHIITดีคะ