อายุ12ออกกำลังกายอะไรได้บ้าง?

สวัสดีค่าาา อยากจะให้ช่วยแนะนำทีค่ะว่า สัดส่วน 32/27/32 นี่เรียกว่าแบบไหนหรอคะ แล้วกางเกงยีนส์แบบไหนที่เหมาะกับหุ่นบ้าง ช่วยเเนะนำได้มั้ยคัะะ ขอบคุณมากๆค่าาา

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราอายุ 12 หนัก 85 - 86 สูง 156 โดนล้อ มีปมด้อยจนปลงละค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนัก แบบที่ว่าต้องเริ่มต้นยังไง ต้องกินยังไง ต้องออกกำลังกายยังไง ใช้เวลาอย่างน้อยกี่เดือนกี่ปี เราเพิ่งมือ

สวัสดีค่ะ คือหนูอายุ11-12  แล้วตอนนี้อ้วนมาก เอว26 น.น43 ส.ส 155  อยากรู้ว่า ลดยังไงคะ 

อายุ11ขวบอยากลดนํ้าหนักค่ะ ออกกำลังกายแค่หลังเลิกเรียนอยากรูู้ว่าควรออกกำลังกายท่าไหนบ้าง ควรงดหรือควรกินอะไรบ้างคะ คนที่บ้านชอบทำอะไรที่เป็นอาหารที่กินแล้วอ้วนง่าย ควรออกกำลังกายกี่นาทีต่อวัน มีเวลาแ

:) สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาขอคําเเนะนําอะค่ะ คือว่าตัวเราสูง 165 นํ้าหนัก 80 กว่า ตอนนี้พยายามจะลดนํ้าหนักค่ะ ตอนเเรกเคยเขายิมเป็นเวลา 2 เดือนค่ะ เเต่ด้วยความที่เราต้องเรียน เรียน เเล้วก็เรียน เเละ กิจกรร

ผมกำลังจะไปต่อใบขับขี่เเบบ walk in ที่ขนส่งตลิ่งชัน ตอนนี้เขามีเเบบรับwalk inมั้ยครับ เเล้วใช้เวลานานรึป่าว เเล้วตอนนี้เขามีทดสอบอะไรบ้าง ใครพึ่งไปมาล่าสุดช่วยเเนะนำหน่อยครับ (ส่วนตัวเเอบบกังวลเรื่องท

น้ำหนัก80 สูง160 อายุ12 ลดยังไงดีขอคำเเนะนำหน่อยครับ

สวัสดีครับทุกคน พอดีอยากดูเรื่องมักกะลีที่รัก ละครของช่อง3 เเบบเต็มครบทุกตอนได้ที่ไหนครับหรือเว็ปเเนะนำไปดูไหม ไปดูใน YouTube ช่อง3 เขาไว้เเค่4ต่อเเล้วก็ไม่ได้ลงอีกเลยคือเราอยากดูมากเเต่ไม่รู้จะได้ที่

เราเป็นไทรอย์ชนิดอ้วน แต่พยายาออกกำลังงกายก้อไม่ได้ผอมลกอกินน้อยก้อยังอ้วนง่ายใครพอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ