หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ12ออกกำลังกายอะไรได้บ้าง?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อยากออกกำลังกายลดนํ้าหนักค่ะ
เเต่ไม่รู้จะออกกำลังกายเเบบไหนดี
ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะว่ามีการออกกำลังกายเเบบไหนบ้างที่เหมาะกับเด็กอายุ12
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 12 น้ำหนัก 85-86 กิโลกรัม อยากทราบว่าถ้าจะลดให้เหลือ 48 - 57 กิโลกรัม ต้องทำยังไงบ้าง และใช้เวลาน้อยสุดเท่าไหร่คะ
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราอายุ 12 หนัก 85 - 86 สูง 156 โดนล้อ มีปมด้อยจนปลงละค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนัก แบบที่ว่าต้องเริ่มต้นยังไง ต้องกินยังไง ต้องออกกำลังกายยังไง ใช้เวลาอย่างน้อยกี่เดือนกี่ปี เราเพิ่งมือ
สมาชิกหมายเลข 7891055
อายุ11-12 ลดน้ำหนักยังไง?
สวัสดีค่ะ คือหนูอายุ11-12 แล้วตอนนี้อ้วนมาก เอว26 น.น43 ส.ส 155 อยากรู้ว่า ลดยังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 8109382
อยากลดนํ้าหนักค่ะ
อายุ11ขวบอยากลดนํ้าหนักค่ะ ออกกำลังกายแค่หลังเลิกเรียนอยากรูู้ว่าควรออกกำลังกายท่าไหนบ้าง ควรงดหรือควรกินอะไรบ้างคะ คนที่บ้านชอบทำอะไรที่เป็นอาหารที่กินแล้วอ้วนง่าย ควรออกกำลังกายกี่นาทีต่อวัน มีเวลาแ
สมาชิกหมายเลข 8239735
กำลังมองหาซี่รี่ย์วายจีน
ช่วงนี้ติดซีรี่ย์วายมากกกกกกกกก เเต่ไม่รู้จะดูเรื่องไรดี ช่วยเเนะนำหน่อย ขอเเนวที่เเบบ พระเอกดุๆหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4789202
กําลังลดนํ้าหนัก!!ทําเเค่นี้พอไหมคะ??
:) สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาขอคําเเนะนําอะค่ะ คือว่าตัวเราสูง 165 นํ้าหนัก 80 กว่า ตอนนี้พยายามจะลดนํ้าหนักค่ะ ตอนเเรกเคยเขายิมเป็นเวลา 2 เดือนค่ะ เเต่ด้วยความที่เราต้องเรียน เรียน เเล้วก็เรียน เเละ กิจกรร
สมาชิกหมายเลข 3097115
ช่วยเเนะนำทรงผมสำหรับคนผมหนาเเละเยอะทีค่ะ
คือเราเป็นคนนึงเเล้วที่มีผมหนาละก็เยอะมากเเล้วเป็นคนที่ผมมันง่ายเลยอยากจะหาทรงผมสำหรับผู้หญิงผมสั้นเเต่ไม่รู้จะตัดทรงไหนค่ะ ส่วนตัวตอนนี้ตัดรองทรงต่ำนะคะเเต่ทางรร.ไม่อนุญาตเลยจะหาทรงใหม่ตัดเเทนเเต่ไม่
สมาชิกหมายเลข 7412010
ออกกําลังกาย VS ควบคุมอาหาร เเบบไหนมีประสิทธิภาพในการลดนํ้าหนักมากกว่า?
ตามหัวข้อเลยครับ เเบบไหนลดนํ้าหนักได้ดีกว่ากัน เพื่อเป็นเเนวทางให้กับเพือนๆที่อยากลดนํ้าหนัก ถ้ามีงานวิจัยรองรับด้วยยิ่งดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7920162
คนอ้วนควรซื้อจักรยานรุ่นไหนดี?
สวัสดีครับผมเป็นคนอ้วนหนัก130ตอนนี้ผมกำลังต้องการจักรยานเพื่อใช้เดินทางไปทำงานเพราะผมขับรถไม่เป็นเลยอยากสอบถามว่าจักรยานรุ่นไหนเหมาะที่จะเป็นจักรยานสำหรับคนอ้วนบ้างครับตอนนี้อยากได้สุดคือเสือหมอบแต่ไม
สมาชิกหมายเลข 6982718
เป็นไทรอย์ชนิดอ้วนค่ะ กินก้อไม่ได้เยอะ แต่น้ำหนักขึ้นไม่พักเรย มีวิธีไหมค่ะ ไม่อยากอ้วน เรย พยายามออกกำลังกาย ก้อเเร้ว
เราเป็นไทรอย์ชนิดอ้วน แต่พยายาออกกำลังงกายก้อไม่ได้ผอมลกอกินน้อยก้อยังอ้วนง่ายใครพอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8844245
ช่วยเเนะนำอนิเมะในbilbiliหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีสมัครbilibiliเเบบพรีเมียมมา เลยอยากใช้ในมันคุ้มๆ เเต่ไม่รู้จะดูเรื่องอะไรดี ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวชอบดูเเนวโรเเมนติกค่ะ ขอไม่ดราม่ามากนะคะ ขอ ญช ไม่ก็ ชช ส่วนเเนวอื่นสามารถเเนะ
สมาชิกหมายเลข 7361611
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ12ออกกำลังกายอะไรได้บ้าง?
เเต่ไม่รู้จะออกกำลังกายเเบบไหนดี