อายุ11-12 ลดน้ำหนักยังไง?

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

รบกวนสอบถามนะคะ หนูถือบัตร0-89กลุ่มนักเรียนไม่มีใบเกิด ในแบบ89 ระบุไว้ว่าพ่อแม่เดินทาเข้าในไทยปี43หนูเกิดปี44 คะ เคยขอใบรับรองการเกิดไม่ผ่านคะ แต่เจ้าหน้าไม่ไดบอกว่าาไม่ผ่านเพราะอะไรคะ ครั้งที่แล้วได้

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 15 จะ16 แล้ว หนูสูง155  หนูเป็นคนอวบๆเเบบออกอ้วนเลยค่ะ เเล้วคือช่วงนี้เลยออกกำลังกาย โดยการโดดเชือก 20นาที เล่นฮูล่าฮูป 20 นาที เเล้วก็บริหารร่างกายตัวท่าต่างๆในคลิป20นาที ตอนแร

อยากสูง อยากผอมมากเลยค่ะ มีปัญหาเรื่องเพื่อนชอบว่าว่าอ้วนบ้าง หมูบ้าง ขาใหญ่บ้าง ขาหมูบ้าง ตอนนี้หนูอายุ 13 ปี สูง 146 น้ำหนัก 43 รอบเอว 26 ช่วงสะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ น่องขาใหญ่ ต้นแขนใหญ่ แม่สูง 153 พ่อ

เราหนัก48สูง155รอบเอว26 เราอ้วนมั้ยคะ?? พอดีบางคนก็บอกอ้วนบ้างพอดีบ้าง อยากจะลดน้ำหนักแต่ก็ลดไม่ได้อะคะ

คือหนูอายุ 16-17 ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 52 ชั่งล่าสุด สูง 153-155 ค่ะ มันเลยทำให้หนูดูตันมากๆ และแขนขาใหญ่มากๆ ถ้าออกกำลังกายทุกๆวัน แล้วงดพวกของหวานหนูจะพอเปลี่ยนแปลงได้บ้างไหมคะ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก