หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ราชดำเนิน
ก้นครัว
มาบุญครอง
ศาสนา
เฉลิมไทย
ดิโอลด์สยาม
เฉลิมกรุง
กล้อง
ไร้สังกัด
ภูมิภาค
แกลเลอรี่
ถนนนักเขียน
กรีนโซน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
ศุภชลาศัย
ชายคา
โต๊ะเครื่องแป้ง
สินธร
ไกลบ้าน
จตุจักร
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
รัชดา
ศาลาประชาคม
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินถั่วแทนข้าวจะอ้วนไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารว่าง/ของทานเล่น
ธัญพืช
คํานวณแคลอรี่
พอดีผมลดน้ำหนักอยู่ครับ แต่ไม่ได้รีบลดค่อยๆลดทีละนิดพอดีช่วงนี้ผมชอบกินถั่วมาก กินวันละประมาณ3-4ห่อได้ครับ 1ห่อประมาณ42กรัมครับ ถั่วลันเตากับถั่วปากอ้า ผมจะกินเล่นเวลาหิว ปกติผมกินข้าวมื้อละ4-5ทัพพี วันละ5มื้อ😂 ผมเลยอยากถามว่าถ้ากินถั่ววันละ3-4ห่อแทนการกินข้าวมันจะพอลดน้ำหนักได้ไหมครับ เพราะลองแล้วอิ่มเลยครับ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
<<...กินถั่วแทนอาหารเย็น มาเป็นเดือนแล้ว อันตรายมั๊ยครับ .. >>
ช่วงนี้ อารมณ์ ไม่ค่อยปกติ ครับ เนื่องจากกังวลใจ กับปัญหาที่เกิดขึ้น และ กังวลใจกับปัญหา ที่กำลังจะตามมา ตื่นมาไม่ค่อยทานอาหาร จะทานก็ต่อเมื่อร่างกาย ทนไม่ไหวจริงๆ และทานข้าว มื้อเดียว มาสักระยะแล
น้าลีโอ
ถั่วต้ม มีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไรคะ
เราชอบกินถั่วต้มมากกกก กินทุกวัน แต่ว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่ มีทั้งคนบอกว่าดีและไม่ดี และอีกอย่างคือแคลสูงมาก ให้พลังงานเยอะมาก สรุปดีหรือไม่ดีคะแล้วในถั่วต้มมีส่วนผสม ส่วนประกอบอะไรบ้างคะ . ขอบคุณสำ
สมาชิกหมายเลข 4152178
กินถั่วไม่อ้วน จริงๆนะ
กินถั่วลิสงอ้วนไหม ? ปกติแล้วการรับประทานถั่วจะช่วยลดน้ำหนักและความอ้วนครับ เพราะมีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งทำให้อิ่มท้องนาน ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง และยังช่วยยับยั้งไขมันเลวที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย ด้ว
สมาชิกหมายเลข 4085624
น้ำถั่วปั่น...มันเพื่อสุขภาพจริงมั้ย?
แถวที่ทำงานที่ร้านขายน้ำถั่วปั่น โดยเอา ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วขาว และงาดำ ใส่นมข้มจืดหนึ่ง 1 ช๊อต ใส่น้ำเชื่อม 1-2 ช้อนโต๊ะ มันเป็นเครื่องดื่มที่ดีมั้ย เพราะในถั่วมีโปรตีน แต่ก็มี
นางสาวสมชาย
ธัญพืช + นมสด = ถ่ายดีมาก ควบคุมน้ำหนักด้วย
ส่วนสูง 176 น้ำหนัก 52 ประมาณนี้ ลองรับประทานธัญพืช มาได้ หนึ่งเดือน ผลที่ได้คือ ถ่ายดีมาก วันละครั่ง สองครั้ง แล้วทานคู่กับนมสดด้วย ยิ่งถ่ายเร็วขึ้นกว่าเดิม ไหลเป็นของเหลวเลยละ ธัญพืชที่เรากิน
สมาชิกหมายเลข 1323020
ลดน้ำหนัก 13 โล สไตล์แม่ฟูลไทม์
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ฉบับแม่ฟูลไทม์ ที่ไม่มีเวลาไปยิม และเหน็ดเหนื่อยจากการเลี้ยงลูกจนไม่ไหวจะงัดตัวเองขึ้นมาออกกำลังกายนะคะ ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนนะคะว่า แนวทางของเราเป็นสไตล์ที
พี่ยุ้ยยังไงซิ
ขอฮาวทูเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ please😭
เราเป็นคนที่ตัวเล็กมากๆ และผอมมากด้วย ทั้งเตี้ยทั้งผอมเลยค่ะ โดนแซวทั้งเรื่องส่วนสุงและน้ำหนักเลย เราอายุ18ค่ะ สูง153 หนัก38ค่ะ ก็มีคนทักกันเยอะว่าผอมกินข้าวบ้าง ลมพัดก็ปลิวแล้ว เลยไม่มั่นใจในหุ่นตัวเ
สมาชิกหมายเลข 8052309
ช่วยแชร์สูตรการทำอาหารเช้า ที่มีโปรตีนสูงหน่อยค่ะ และกินอื่มด้วย
คือเรากำลังควบคุมน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารไปพร้อมกัน ตอนนี้เราตันเรื่องเมนูอาหารเช้ามากเลย เพราะทำกินเองค่ะ ใครมีสูตรอะไรทำง่าย กินอิ่ม โปรตีนสูง แบ่งปันเราหน่อยนะคะ ของเราที่เคยทำกินก็
makeupcocktail
ลดน้ำหนักกินแกงส้มทุกเช้าได้มั้ย
พอดีเราสนใจจะลดน้ำหนักค่ะทำไอเอฟ2มื้อแล้วชอบกินแกงส้มมากเห็นคนบอกว่าแคลกำลังโอเคเลยจะมาสอบถามค่ะว่ากินทุกเช้าจะเป็นไรมั้ยกับควรกินปริมาณเท่าไหร่ถึงจะดี (เราออกกำลังกาย2-4วัน/สัปดาห์)
สมาชิกหมายเลข 6836041
ไม่อยากเส้นเลือดสมองแตกต้องคุม 9 สิ่งนี้
1. คุมความดันโลหิต ไม่ให้ความดันโลหิตสูง เทคนิคการกินคุมความดันโลหิต 1) จำกัดปริมาณโซเดียมในอาหาร 2) รับประทานข้าว ธัญพืชไม่ขัดสี 3) เพิ่มผัก
สมาชิกหมายเลข 6773293
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารว่าง/ของทานเล่น
ธัญพืช
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินถั่วแทนข้าวจะอ้วนไหมครับ