ลดน้ำหนักวัยเรียน

สวัสดีค่ะ เราอายุ15ปีคือเราอยากลดนน.มากๆเลย เราเป็นคนที่สูง167 หนัก 60+ ค่ะ ค่อนข้างรูปร่างใหญ่พอสมควร เรื่องมันมีอยู่ว่าเราโดนบูลลี่ต่างๆนาๆ หน้าตาก็ดีแต่ติดที่อ้วน ตัวใหญ่ ตัวเท่าช้าง คือคนฟังมันก็รู้สึกแย่นะคะ แต่ทำไงได้มันก็คือความจริงอะเนอะ555 เราพยายามลดนน.มาพักนึงแล้วค่ะ ถามว่าลดมั้ยก็ลดนะคะแต่ใช้เวลา แล้วปัญหามันเกิดขึ้นค่ะ เราออกกำลังกายแล้วขาพลิก เดินไม่ได้ ไม่ได้ไปรร.1อาทิตย์เต็มๆ แล้วพอดีขึ้นเราก็เลยต้องไปเรียน คือว่าเราอยากถามว่าพอมีวิธีลดโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆมั้ยคะ ขาเรายังไม่หายดีเรากลัวเรากลับไปเป็นอีก คือเครียดมากๆเลยอ่ะค่ะ พยายามจะไม่นึกถึงคำบูลลี่แต่มันทำไม่ได้ เป็นปัญหาชีวิตที่หนักหน่วงจริงๆเลยทำไมคนรอบข้างต้องพูดให้แบบนี้ด้วย เห้ออ