วิ่งแล้วเจ็บด้านหลังของขาปกติไหม

วิ่งมา2วันเจ็บตรงขาด้านหลังตั้งแต่ข้อพับลงไป แต่เราก็ยังวิ่งอยู่นะระหว่างวิ่งไม่เจ็บ เจ็บแค่ตอนที่ไม่ได้วิ่ง มันปกติไหมสำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายโดยการวิ่งมาก่อน หรือว่าเราวิ่งผิดวิธี