หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเจ็บแถวๆน่องส่วนบน เกิดจากอะไรครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ปกติ จะออกกำลังกายโดยการวิ่งจ็อกกิ้ง ระยะประมาณ 5-6 กม. เวลา ประมาณ 45-50 นาที
แต่ถ้าวิ่งเกิน ไปซัก 7-8 กม. เวลาประมาณ 60-70 นาที มักจะมีอาการเจ็บแถวๆ น่องด้านหลังส่วนบน (เกือบๆถึงข้อพับ)
และจะมีอาการเฉพาะขาข้างซ้ายเท่านั้น อยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรครับ ( เจ็บเฉพาะส่วนนี้ ช่วงเท้า ไม่เจ็บ )
รูปตำแหน่งที่เจ็บ ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนแนะนำรองเท้าวิ่ง งบ 2000-2500 บาท ให้ภรรยาใส่วิ่งครับ
ภรรยาหลังคลอดบุตรก็อยากออกกำลังกาย อาทิตย์ก่อนไปวิ่งด้วยรองเท้า nike free flyknit 4.0 (ซื้อมาใส่เที่ยว) แล้วเจ้าตัวบ่นเจ็บน่อง เจ็บขา เลยว่าจะมองหารองเท้าที่เหม
Vakabayashi
วันนี้ไม่รู้เป็นอะไร เจ็บหลังเท้าบริเวณข้อพับ กลัวไปลง มินิมาราธอนที่สวนหลวง วันอาทิตย์นี้ไม่ได้จัง
เพิ่งเป็นเมื่อเช้านี้เอง รู้สึกตอนวิ่งออกกำลังกาย เป็นเฉพาะข้างซ้าย ตอนแรกนึกว่ารองเท้ารัดไป ก็ขยับคลายก็ไม่หาย เจ็บไม่มากนะครับ พอฝืนวิ่งไปจนครบ 4 กม.ได้ ทุกอย
Money_Engineer
มีอาการปวดเหมือนเส้นตึงบริเวณข้อพับหลังหัวเข่า
สวัสดีครับ ผมมีอาการปวดคล้ายๆกับเวลาเส้นตึงมาเป็นเวลา2 เดือนแล้วครับ จะเกิดเวลายืดขาแล้วพยายามยกขาไปข้างหน้าสูงขึ้นครับ เวลากดตรงข้อพับจะไม่ได้รู้สึกเจ็บครับ แล
สมาชิกหมายเลข 6643016
ไปวิ่งต่อหรือไม่ไปดี
เราก็ได้มาวิ่งได้หลายเดือนแล้ว เมื่อประมาณ3อาทิตย์ที่แล้วเราวิ่งแล้วบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายมาก เลยหยุดพักจนหายเจ็บ เพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเลยมาออกกำลังกายกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 6605259
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
เริ่มออกวิ่งรอบหมู่บ้าน แต่เจ็บไปทั้งขา ตั้งแต่ต้นขายันฝ่าเท้า เราควรทำยังไงดีคะ
ปกติเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายค่ะ พักหลังมาชักเริมรู้สึกตัวเองอ้วนขึ้นทุกที (สูง160หนัก57ค่ะ) ก็เลยตัดสินใจจะไปวิ่ง วิ่งรอบหมู่บ้านเนี่ยแหละค่ะ แต่ก็จะจูงไอ้อ้วนที
แมวอ้วนกลิ้งไปกลิ้งมา
ไม่อยากลดน้ำหนัก แต่อยากลดสัดส่วนอ่ะค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
คือเราไม่อยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะ แต่อยากจะลดสัดส่วน ให้มันผอมและเฟิร์มขึ้นอ่ะค่ะ ตอนนี้อยู่ในระยะย้วยขั้นสุดท้าย โดยเฉพาะต้นแขน ต้นขา ย้วยได้อีก แถมน่องปูดมากๆๆ ;(
สมาชิกหมายเลข 719462
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt Syndrome
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน h
norapob
แชร์ประสพการณ์วิ่งเท้าเปล่ากันเถอะ
วันนี้ทดลองวิ่งเท้าเปล่าตั้งใจจะวิ่ง 10กม. เพื่อฝึกการลงหน้าเท้า ผลที่ออกมาวิ่งได้ประมาณ6กม. เนื่องจากเท้าพองทั้ง2ข้างเจ็บมากจึงต้องหยุด แต่สิ่งได้ได้คือเร็วขึ้
D80_kitz
เคยรู้สึกอยากวิ่ง แต่วิ่งไม่ออก ขามันตื้อๆ ไม่ยอมก้าว มั้ยครับ
ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน อังคาร .. พัก จันทร์ 7 กม. 52นาที อาทิตย์ 7 กม. 42นาที เสาร์ .. พัก ศ
สมาชิกหมายเลข 7939088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเจ็บแถวๆน่องส่วนบน เกิดจากอะไรครับ
แต่ถ้าวิ่งเกิน ไปซัก 7-8 กม. เวลาประมาณ 60-70 นาที มักจะมีอาการเจ็บแถวๆ น่องด้านหลังส่วนบน (เกือบๆถึงข้อพับ)
และจะมีอาการเฉพาะขาข้างซ้ายเท่านั้น อยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรครับ ( เจ็บเฉพาะส่วนนี้ ช่วงเท้า ไม่เจ็บ )
รูปตำแหน่งที่เจ็บ ครับ