หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเจ็บแถวๆน่องส่วนบน เกิดจากอะไรครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ปกติ จะออกกำลังกายโดยการวิ่งจ็อกกิ้ง ระยะประมาณ 5-6 กม. เวลา ประมาณ 45-50 นาที
แต่ถ้าวิ่งเกิน ไปซัก 7-8 กม. เวลาประมาณ 60-70 นาที มักจะมีอาการเจ็บแถวๆ น่องด้านหลังส่วนบน (เกือบๆถึงข้อพับ)
และจะมีอาการเฉพาะขาข้างซ้ายเท่านั้น อยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรครับ ( เจ็บเฉพาะส่วนนี้ ช่วงเท้า ไม่เจ็บ )
รูปตำแหน่งที่เจ็บ ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมขาเราบวม ????????
ออกกำลังกายมาได้สัก เดือนกว่า ๆ แล้วค่ะ เวลา 1 ชั่วโมง โดยการเล่นที่เครื่อง elliptical ใช้เวลา 45 นาที ความหนืดอยู่ที่ 3-5 เดินบนลู่วิ่ง แบบ Fat burn (ตามโปรแกร
สมาชิกหมายเลข 1917848
รบกวนแนะนำรองเท้าวิ่ง งบ 2000-2500 บาท ให้ภรรยาใส่วิ่งครับ
ภรรยาหลังคลอดบุตรก็อยากออกกำลังกาย อาทิตย์ก่อนไปวิ่งด้วยรองเท้า nike free flyknit 4.0 (ซื้อมาใส่เที่ยว) แล้วเจ้าตัวบ่นเจ็บน่อง เจ็บขา เลยว่าจะมองหารองเท้าที่เหม
Vakabayashi
ตั้งแต่เกิดไม่เคยเป็นตะคิว สงผลเสียได้รึป่าวครับ
ตอนนี้ผมอายุ 18 ตั้งแต่จำความได้ ผมก็ชอบเล่นกีฬาตั้งแต่เด็กๆ ซึ้งปกติของนักกีฬาเวลาเล่นไปนานๆ มันต้องมีอาการตะคิวขึ้นบ้าง แต่ผมยังไม่เคยเป็นเลยซักครั้ง เพื่อนๆท
สมาชิกหมายเลข 1977510
วิ่งออกกำลังกาย แล้วเจ็บบริเวณหลังเข่า(ข้อพับ) เกิดจากสาเหตุอะไร หรือมีวิธีป้องกันรักษาอย่างไรบ้างครับ?
คือผมเริ่มมาวิ่งจริงจังได้ 2 เดือนแล้วครับ ช่วงเดือนแรกๆผมวิ่งวันละ 3-4 กม. ต่อมา เริ่ม5-8 กม.(ความจริงแรงยังเหลือวิ่งต่อแต่กลัวเข่าจะไปก่อนครับ) ช่วงแรกๆจะวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 2873564
กล้ามเนื้อน่องปวดนิดๆค่ะ จะเป็นไรมั้ยคะ รบกวนถามคุณหมอหรือผู้รู้ ช่วยหน่อยนะคะ
ปวดกล้ามเนื้อน่องด้านหลังค่ะ แต่ปวดไม่เยอะปวดนิดๆอ่ะค่ะ ใช้ชีวิตได้ปรกติ เดินได้ปรกติแต่เวลานั่งยองๆแล้วพอลุกขึ้นมามันปวดมากค่ะต้องรอซัก10วินาที ถึงจะก้าวขาออกเ
สมาชิกหมายเลข 1265317
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt Syndrome
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน h
norapob
ขอตารางการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร
สวัสดีครับ.. สืบเนื่องจากอาทิตย์ที่แล้วผมได้คิดจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังหลังจากปล่อยตัวให้อ้วนกว่า 20 ปี ผมเป็นคนสูง 176 ซม. น้ำหนัก 95.5 กก. ชั่งเมื่อวันที่ 16.
สมาชิกหมายเลข 1059920
เจ็บที่น่องขาซ้าย หลังจากไปวิ่งมาราธอน มาครับ
หลังจากจบการแข่งขันวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ภูเก็ต ก็มีอาการติึงๆขาแบบทั่วไปครับ ไม่ได้เจ็บปวดอะไรมากยังเดินได้ปกติ หลังจากผ่านไป 2 วันอาการก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
so6jp
วิ่งเหยาะๆ กับเดินเร็ว+รัว ในความเร็วที่เท่ากัน /ใกล้เคียงกัน แคลลอรี่ที่เสียไปเท่ากันหรือเปล่าคะ
คือช่วงนี้ออกกำลังกายกับพี่สาว แล้วพี่สาวจะใช้วิ่ง เหยาะแหยะ เหยาะๆ (ใช้คำเพื่อให้เห็นภาพนะคะ ไม่ได้ดูถูกการวิ่งเขา) คือไปช้า ๆ ความเร็วใกล้เคียงกับเดินเร็ว คือ
voice of wind
มีอาการปวดเหมือนเส้นตึงบริเวณข้อพับหลังหัวเข่า
สวัสดีครับ ผมมีอาการปวดคล้ายๆกับเวลาเส้นตึงมาเป็นเวลา2 เดือนแล้วครับ จะเกิดเวลายืดขาแล้วพยายามยกขาไปข้างหน้าสูงขึ้นครับ เวลากดตรงข้อพับจะไม่ได้รู้สึกเจ็บครับ แล
สมาชิกหมายเลข 6643016
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเจ็บแถวๆน่องส่วนบน เกิดจากอะไรครับ
แต่ถ้าวิ่งเกิน ไปซัก 7-8 กม. เวลาประมาณ 60-70 นาที มักจะมีอาการเจ็บแถวๆ น่องด้านหลังส่วนบน (เกือบๆถึงข้อพับ)
และจะมีอาการเฉพาะขาข้างซ้ายเท่านั้น อยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรครับ ( เจ็บเฉพาะส่วนนี้ ช่วงเท้า ไม่เจ็บ )
รูปตำแหน่งที่เจ็บ ครับ