ลดน้ำอัดลม กินโซดาแทน ช่วยอะไรมั้ยครับ

คือผมกำลังลดความอ้วน if อยู่ อยากรู้ว่ากินน้ำเหลานี้ได้ไหม คืมผมจะบอกว่าผมทำงานตากเเดดเวลากินน้ำก็จะกินน้ำเปล่าด้วย เเต่มันไม่ชื่นใจเลยกินน้ำอัดลมด้วย ผมไปเจอน้ำยี่ห้อนึงมาเป็นน้ำมะนาวโซดา คุณค่าทางโภ

ถ้ากินน้ำอัดลม 1.6 ลิตร กับโซดา 1.6 ลิตร ใส่น้ำหวาน แบบไหนมีน้ำตาลหรือน้ำหนักเพิ่มมากกว่ากัน..ราคาโซดากับน้ำขวดเท่ากัน ตอนนี้ โซดา ขวดละ 400 cc ขวดละ 6 บาท ซื้อ 4 ขวด จ่าย 24 บาท จะได้ปริมาณน้ำโซดา 1

ผมเดิมไม่กินน้ำอัดลมนานแล้ว ช่วงหลังอยากกินครับ อากาศร้อนเลยกิน 1.5 ลิตร 2 ขวด = 3 ลิตร / วัน เลยไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนักตัว 3 เดือนได้ กินอาหารปกติ นานๆออกกำลังกายทีนึง พอไปชั่งน้ำหนัก ตกใจ น้ำหนักขึ