ลดน้ำอัดลม กินโซดาแทน ช่วยอะไรมั้ยครับ

คือผมกำลังลดความอ้วน if อยู่ อยากรู้ว่ากินน้ำเหลานี้ได้ไหม คืมผมจะบอกว่าผมทำงานตากเเดดเวลากินน้ำก็จะกินน้ำเปล่าด้วย เเต่มันไม่ชื่นใจเลยกินน้ำอัดลมด้วย ผมไปเจอน้ำยี่ห้อนึงมาเป็นน้ำมะนาวโซดา คุณค่าทางโภ

น้ำอัดลม 1 กระป๋อง เป็นภาระกับร่างกายเราแค่ไหน ? ทุกคนน่าจะเคยได้ยินคนเตือนๆกัน กินน้ำอัดลมมากระวังอ้วนหรอก น้ำอัดลมเป็นหนึ่งในของที่เรากินในทุกๆวัน รวมถึงตัวผมด้วยครับ คำถามก็คือ ไอ้เจ้าโค้ก 1 กร

ผมเดิมไม่กินน้ำอัดลมนานแล้ว ช่วงหลังอยากกินครับ อากาศร้อนเลยกิน 1.5 ลิตร 2 ขวด = 3 ลิตร / วัน เลยไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนักตัว 3 เดือนได้ กินอาหารปกติ นานๆออกกำลังกายทีนึง พอไปชั่งน้ำหนัก ตกใจ น้ำหนักขึ