หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มวิ่ง
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลิฟวิ่งอินเชป (Living in Shape)
ผมอายุ43 หนัก65 เริ่มวิ่งได้3เดือน จากเพซ10ตอนนี้เพซ7อยากได้เพซ5 ต้องฝึกกี่เดือนครับ ตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ5วัน/5-6โล
(วิ่งยาวไม่หยุดเดินครับ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง5กิโลsub18 ใน4เดือน
ผมเป็นคนเพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับอายุ21ปี 165/54อยากรู้เเนวทางการวิ่ง อาหารเสริม รองเท้า การลงคอร์ดครับ ผมเริ่มวิ่งงานเเรกเมื่อสัปดาห์ก่อนได้ 5kได้20.20นาทีครับ ไม่
สมาชิกหมายเลข 7130716
วิ่ง5กิโล
ผมวิ่ง5กิโลได้37นาที เริ่มวิ่งมาสองอาทิตแล้วครับ อยากรู้ว่าถ้าจะขึ้น10กิโลต้องซ้อม5กิโล อีกกีาเดือนครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ น้ำหนักผม102โล
สมาชิกหมายเลข 5064359
จะลงมาราธอนแรก
ผมอายุ31ปี สูง180 หนัก76 ไม่มีพื้นฐานกีฬามาก่อน เริ่มวิ่ง กันยายน 2558 จาก3โล ขยับมา5โล และ10โล ตามลำดับ เวลา10โลอยู่ที่ประมาณ1ชม.20นาที ปีนี้วิ่ง21โลมาแล้ว3ครั
สมาชิกหมายเลข 4603189
วิ่งเพซ5กลางๆ 6ปลายๆ Zone 5 ปกติมั้ย #มือใหม่
สวัสดีครับ ผมอายุ 21 ปี สูง166 น้ำหนัก 56กิโลกรัม ผมเพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณ3อาทิตย์(ทางราบจะวิ่ง10km มีเนินบ้างวิ่ง5km ) มีชาเลนซ์ให้ตัวเองตลอด จากวิ่งอยู่ที่เพ
สมาชิกหมายเลข 4515563
วิ่ง15กิโล
ปกติผมซ้อมวื่งแบบออกกำลังกาย สัปดาห์ล่ะ3-4วัน 5กิโลต่อการวิ่งครั้งนึง เคยทำเวลาได้ดีสุดที่30นาที(ปัจจุบันอายุ43หนัก82สูง189)จะลองลงวิ่ง15กิโลเดือนธันวา สมัครแล้
สมาชิกหมายเลข 1050204
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สมาชิกหมายเลข 6789905
🔥🏃♀️ 2 ชั่วโมง 4 นาที ที่สะเทือนวงการ! แอน ทอง ทำขอนแก่นคึกทั้งเมือง!
ฮาล์ฟมาราธอนต้องจำ! แอน ทอง ปลุกกระแสจนขอนแก่นสะเทือน … CR, แอน ทอง 👇🏻 “วิ่งงาน ขอนแก่นวันนี้.. มีระยะเดียวเลยคือ Half Marathon เจอแต่นักวิ่งตัวจริง วิ่งเก่ง
ไก่ทองแก้ว
มีใครชอบใส่กางเกงกีฬาผ้าลื่นๆพวกกางเกงวิ่ง กางเกงมวย กางเกงบอลบ้างไหมคะ
เราชอบใส่ไปออกกำลังกาย ใส่ไปข้างนอก รวมถึงใส่นอน มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยค่ะ 555
สมาชิกหมายเลข 3421772
🏃♂️💜🌫️ วิ่งฝ่า PM2.5 สองร้อยกว่าๆ กับมุมมองที่เปลี่ยนไปต่อ ‘ฮานอย’
“ถ้ามีใครบอกผมว่า ‘ไปวิ่งในที่ที่อากาศเป็นพิษที่สุดในโลกสิ แล้วคุณจะรักเมืองนั้น’ ผมคงไม่มีทางเชื่อเขา และคงด่าในใจกลับไปแล้ว...” ผมไม่ประทับใจ “ฮานอย” เลยในช่ว
สมาชิกหมายเลข 8892012
พาลูกไปซื้อกาแฟเซอร์ไพรส์ภรรยา ที่ Starbucks
ร้าน Starbucks ร้านนี้มี 2 ชั้น แต่ผมไม่เคยขึ้นชั้น 2 ปกติก็ไม่ค่อยได้เข้าหรอกครับ หลังสั่งกาแฟเสร็จ ลูกชายบอกว่าให้ผมพาขึ้นไปนั่งรอข้างบน ผมก็ถามน้อง บาริสต้า
HMC
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลิฟวิ่งอินเชป (Living in Shape)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มวิ่ง
(วิ่งยาวไม่หยุดเดินครับ)