คือพรุ่งนี้หลังเลิกเรียนกะจะไปวิ่งออกกำลังกายหน่อยครับรบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีนะครับว่ามีจุดฝากของมั้ย คงไม่ดีแน่ถ้าวิ่งไปด้วยแบกเป้ไปด้วย 555 ขอบคุณครับ

จะซื่้อรองเท้าวิ่งไปเซนปิ่น เดอะมอลงามดีคับ สะดวก 2 ที่นี้คับ

ตามหัวข้อเลย

วันนี้จะไปถาม รู้สึกว่าจะปิด เพราะปิดไฟมืดเลย ไม่กล้าเข้า ถ้าเปิดตอนเช้าจะได้ไปออกกำลังตั้งแต่เช้าเลย ขอบคุณล่วงหน้าครับ

มีใครพอทราบไหมครับ ว่าถุงเท้ากันลื่นแบบนี้หาซื้อได้ที่ไหนหรอครับ https://www.youtube.com/watch?v=xzxOx5-O81w แบบในคลิป อะครับ ใครพอทราบบอกที่นะครับ ว่าสามารถ หาซื้อได้ที่ใหน เว็บไซต์ หรือ ร้าน มีแบบไห

ไม่เคยฝึกอะไร พี่ๆมีอะไรเเนะนำไหมครับ ขอบคุณครับ

เราเพิ่งเริ่มวิ่งมาสักระยะครับ วิ่งไปประมาณ 250 เมตร วิ่งไม่ได้เร็วมากนะครับ ความเร็วปานกลาง จะเริ่มรู้สึกปวดหน้าแข้งขึ้นมาละครับ ต้องพักสักระยะหนึ่ง ระยะทางประมาณนี้ (250 ม.) ยังไม่ทันเหนื่อยเลย ก้ปว

ปัจจุบันอายุ 22 ครับ เริ่มคุมอาหารมาเดือนหนึ่งเเล้ว เมื่อเช้าก็ทานขนมปัง2แผ่น+ไข่ต้ม1ลูก+กาแฟดำ ตอนกลางวันกินก๋วยเตี๋ยวแบบไม่ปรุงอะไรเลย ตอนเย็นก็กินพวกต้มจืด ไม่ก็พวกออกไก่ย่าง + แตงโม 150 กรัม จันทร