▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ที่ว่าให้วิ่ง 30 นาทีขึ้นไปจึงจะเผาผลาญไขมันนี่เขารวม warm up กับ cool down มั้ยคะ
แล้วถ้าเราวิ่งที่ความเร็วหนึ่งจนเริ่มชิน แทนที่เราจะเพิ่มความเร็วเพื่อให้ได้ระยะทางไกลขึ้น เราเปลี่ยนเป็นเพิ่มความชันแทน (ในความเร็วเท่าเดิม) แบบนี้จะช่วยเผาผลาญมากขึ้นรึเปล่าคะ รู้แต่ว่าเหนื่อยเร็วกว่าเดิมมากกกก