หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมวิดพื้นแล้วแขนสั่นหรอคะ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ คือเมื่อสัปดาห์ที่แล้วอ่ะค่ะ ครูพละให้วิดพื้นผู้หญิง2ครั้ง ผู้ชาย3ครั้งค่ะ แต่หนูวิดพื้นได้แค่ครั้งเดียวเองค่ะ เพราะหนูวิดพื้นแล้วแขนสั่นยกตัวเองไม่ขึ้นเลยค่ะ ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคะ (เล่นงัดข้อกับเพื่อนแพ้ทุกคนเลยค่ะ,> ^ <,)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมเป็นอะไรไม่รู้ครับวิดพื้นตรงกำแพง ละแขนไม่มีแรงครับยกแขนไม่ขึ้นเลย
ใครก็ได้ครับบอกผมทีครับพอดีผมอยากฝึกวิดพื้นแต่ยังไม่มีแรงและกล้ามเนื้อเลยไปวิดพื้นกำแพงก่อนครัยประมาณ 10 ครั้ง 4 เซ็ต พัก 45 วิอะครับละอยู่ดีแขนผมล้ามากไ่ม่มีแรงจะยกไรเลย
สมาชิกหมายเลข 8416087
ไหล่ขวาหลุด ออกกำลังกายได้ไหม ?
ตามหัวข้อระทู้เลยครับ ผมพึ่งอายุ 15 เมื่อสัปดาห์ก่อนผมไหล่ขวาหลุดจากการเล่นแบดมินตัน และทีนี้ก็ไปรพ. หมอก็ดันกลับเข้าที่แล้วครับและก็ต้องพักแขน และ หมอห้ามไม่ให้ทำท่าที่มัน overhead น่ะครับเช่นชูแขนขึ
สมาชิกหมายเลข 3590617
ขอคำแนะนำการกินเวย์โปรตีน
ส่วนตัวผม น้ำหนักอยู่ที่ 58 กก. ออกกำลังกาย คือดึงข้อ กับวิดพื้น วิ่งบ้างนิดหน่อย ผมอยากทราบว่าต้องทานเวย์โปรตีนแบบไหน ถึงจะทำให้มีพละกำลังเพิ่ม สามารถทำให้อึดขึ้น แข็งแรงขึ้น ส่วนตัวคิดว่าไม่ต้องการเ
สมาชิกหมายเลข 2111042
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ควรเขียนเป็นสคริปต์อภิปรายยังไงดีคะ?
คือหนูอยู่ม.3ครูภาษาไทยจะให้ไปพูดอภิปรายอ่ะค่ะ หัวข้ออภิปรายคือมหาวิทยาลัยในประเทศไทยที่เหมาะแก่การศึกษาต่อค่ะ มหาลัยที่หนูได้คือมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ แต่หนูไม่รู้จะเขียนสคริปต์ยังไงดี มีใครพอช่วย
สมาชิกหมายเลข 8482210
สวัสดีค่ะหนูอยากเรียนร.ด หนูดันพื้นไม่ขึ้นอ่ะค่ะต้องเพิ่มกำลังแขนแบบไหนค่ะถึงจะวิดพื้นได้ประมาณ40ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 5558151
วิดพื้นแล้วเมื่อยแขนแต่ไม่ปวด ดีหรือไม่ดี
เหตุเกิดจากผมไปทำธุระที่โรงเรียน เห็นครูเคี่ยวรุ่นน้องสอบรด. ครูเลยไปแจมด้วย ก็ไปวิดพื้นเล่นๆหลังจากไม่ได้วิดมานาน ปวดแขนมาก หลังจากนั้น2-3วันพอหายก็วิดพื้นอีกปวดอีก เป็นแบบนี้หลายรอบ จนตอนนี้แทนที่จะ
สมาชิกหมายเลข 2327360
รู้สึกกังวลเวลาไปโรงเรียน
ตั้งแต่ช่วงอนุบาลจนถึงป3หนูชอบไปโรงเรียนมากเลยค่ะ แต่พอช่วงขึ้นป4 โดนแกล้งแรงมากๆบางครั้งก็มีเลือดด้วย แถมครูบางก็ปฏิบัติกับหนูไม่ดี เหมือนเขาไม่ชอบหนู ทั้งที่หนูไม่ไดทำไรใให้เขาเลยค่ะ ตอนนั้นเป็นช่วง
สมาชิกหมายเลข 9055591
แต่ก่อนวิดพื้นได้ ตอนนี้วิดไม่ได้แล้วทำยังไงดีครับ
ปีที่แล้วผมยังวิดพื้นได้อยู่เลยตอนนั้นสูง 170 หนัก 65 กิโล ตอนนี้สูง 175 หนัก 80 กำลังแขนค่อนข้างเยอะ(แต่ก่อนยกของหนักได้ประมาณ70กิโล+)อาจเป็นเพราะเล่นกีฬาเป็นประจำด้วย แต่ตอนนี้อ้วนพุงพลุ้ยเลย จะสอบ
สมาชิกหมายเลข 2327360
เป็นไปได้ไหมว่า การออกกำลังกายโดยยกดัมเบล วิดพื้น ไม่สามารถป้องกันโรคได้ั ดังเช่นคุณ สายัณห์ สัญญา
เพราะมันออกกำลังแค่แขน ไม่เหมือนวิ่ง เป็นไปได้ไหม เพราะเห็นสายัณห์ เขาว่า เขาวิดพื้น และ ยกดัมเบลทุกวัน แต่เขายังมีความหาเครื่องความดัน เบาหวาน
มือปืนโบราณ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ควรเขียนเป็นสคริปต์อภิปรายยังไงดีคะ?
คือหนูอยู่ม.3ครููููภาษาไทยจะให้ไปพูดอภิปรายอ่ะค่ะ หัวข้ออภิปรายคือมหาวิทยาลัยในประเทศไทยที่เหมาะแก่การศึกษาต่อค่ะ มหาลัยที่หนูได้คือมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ แต่หนูไม่รู้จะเขียนสคริปต์ยังไงดี มีใครพอช
สมาชิกหมายเลข 8482210
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมวิดพื้นแล้วแขนสั่นหรอคะ?