ทำไมน้ำหนักเราไปหนักที่คนอื่นได้คะ โดยเฉพาะพ่อเเม่

คือเราอายุ15สูง168หนัก57มันสมส่วนมั้ยคะ เเล้วเราจะลดน้ำหนักยังไงดีอ่าาาาาอยากให้เหลือสั้ก50ต้นๆ

คือเรื่องของเราเองค่ะ เรื่องนี้มันอาจจะเเปลกที่ว่าเราเองชอบผู้หญิงคนนึง เค้าเป็นได้ทั้งพี่สาว เพื่อน น้อง เป็นอะไรก็ได้เมื่อเค้าอยู่กับเรา เราสบายใจมากเมื่ออยู่กับเค้า เราเเอบชอบเค้าค่ะเเละเรารู้มาตลอ

ส่วนตัวตอนนี้น้ำหนัก47-48 สูง165 แต่กลับดูผอมมาก กระดูกที่หัวไหล่กับข้อศอกเห็นชัดมากค่ะ เพื่อนจะชอบว่าว่าผอมตลอดเลย แต่เพื่อนเราบางคนสูงกว่าเราประมาณ168 นน.48 แต่ทำไมยังดูมีน้ำมีนวลมากกว่า อยากทราบเหต

มีคำถามค่ะ ไม่ค่อยเข้าใจสักเท่าไหร่ คือว่าถ้าเราbmr1,300 tdee2000 เว็บแนะนำให้เรากินวันละ1,600ในกรณีที่จะลดน้ำหนัก เราออกกำลังกาย3-4ครั้ง/สัปดาห์ ทีนี้เรางงว่าถ้าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกายคือtdeeของเราจะ

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกผิดพลาดตรงไหนขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยครับ เริ่มเลยละกันครับ ผมเป็นวัยรุ่นชายคนนึง อายุ20+ครับ คบกับแฟน มาเกือบ 2 ปี เป็นความบังเอิญจริงๆครับเราได้คุยกันด้วยแชทเฉพาะของโทรศัพท์

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่าเป็นหุ่นแบบไหนจะได้ออกกำลังกายถูก หนูส่วนสูงประมาณ168ค่ะ น้ำหนัก 48 แขนเล็กค่ะ เหมือนมีไขมันน้อย มีกล้ามนิดๆเพราะยกของหนัก หน้าอกมีนิดเดียวค่ะ😂 เอว23 สะโพก30 ขาไม่ได้วัดค่ะ แ

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง

สวัสดีค่ะขอท้าวความก่อนนะคะ เรื่องของเรื่องคือ จขกท กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะเนื่องจากปัญหาสุขภาพที่ปวดเท้ามากๆตั้งแต่ช่วงเมษาค่ะหาหมอแล้วหาหมออีกก็ไม่หายจนคุณหมอเนี่ยพูดใส่ จขกท 

สวัสดีค่ะ จขกท มีปัญหาเรื่องหน้าอกเล็กมากเลยค่ะ ตอนนี้ จขกท อายุเกือบ 23แล้ว แต่หน้าอกยัง ไซต์ A70 ถือว่าเป็นขนาดที่เล็กที่สุด เล็กจนกระทั่งเพื่อนว่าให้ว่า "นี้ไม่มีนมขนาดนี้เลยเหรอ" รู้สึกห

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราคุยกับผชญี่ปุ่นคนนึงที่รรเดียวกัน ขอชื่อสมุติว่าไนท์ละกันค่ะ คือตอนเเรกก็ไม่ชอบหรอกค่ะ เเต่พอเจอตัวจริงที่รรดันชอบเฉยฮาฮ่าฮา เเล้ว เราเลยขอคอนเทคกับเพื่อนเราชื่อนามสุมติเบสเเล