หาเทรนฟรีช่วยลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ​ จขกท.อายุ17นะคะ​ ปัจจุบันดรอปเรียนอยู่เราเป็นซึมเศร้ากับไบโพล่าร์​ เคยแอดมิทวอร์ดจิตเวชเอฟเฟคยาทำให้เราน้ำหนักเด้งขึ้นมาเกือบ20โล ตอนนี้นน.67ค่ะ​ พอมีเงินเก็บที่จะไปสมัครฟิตเนสอยู่​ แต่ไม่ร

คือ ตอนนี้เราอ้วนมากๆหนัก87kg แต่เมื่อก่อนก็อ้วนแหละแต่หนัก72kgเราเป็นโรคซึมเศร้าเรารักษามา3-4ปีน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากเราเลยเครียดมากยิ่งเครียดก็ยิ่งกินเราอยากลดน้ำหนักแบบควบคุมอาหารควบคู่ไปกับออกกำลังก

เราทานาซึมเศร้ามาได้ปีกว่าแล้ว เปลี่ยนตัวยาไปเรื่อย ๆ ตอนนี้น้ำหนักเราขึ้นมา 30 โล เราลองคุมอาหาร 7 วันเพื่อลองดูผลเพราะคิดว่าน้ำหนักคงจะคงที่แต่กลับเพิ่มขึ้น 3 โล ภายใน 7 วัน อยากถามว่าใครเป็นแบบเราบ

สวัสดี​ค่ะ​ ตอนนี้เราอายุ18 ปี เราสงสัยว่าตอนนี้เราอยู่ในสภาวะ​ซึมเศร้า​ควรทำยังไงดีคะ คือช่วงนี้คือเราดาวน์บ่อยมากๆแบบดิ่งสุดๆเลยค่ะ คือปกติเราอยู่ป๊ากับม๊าค่ะแล้วป๊ากับม๊าไปต่างจังหวัด​มาจะ1เดือนแล้

ช่วงนี้ชอบนอนไม่หลับ เครียดสะสม เบื่อทุกอย่าง พยายามหาอะไรทำก็เเล้ว พออยู่นิ่งๆ ก็คิดฟุ้งซ่าน ดิ่งจนไม่รู้จะ ดึงตัวเองออกมาจาก ความรู้สึกนั้นยัง จนคิดถึงแต่ เรื่องไม่อยาอยู่ต่อแล้ว แต่ก็เป็นแค่ความคิด

สวัสดีครับผมชอบบีบตัวเองแรง กัดฟัน เวลาเผลอ ไม่สามารถควบคุมได้ บีบประมวณ 20 วินาที ส่วนตัว เป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้วและเครียดง่ายๆมาก อยู่ในความดูแลของจิตแพทย์ครับ ของ รพ.รัฐ มีสิทธิหายไหมครับ

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ