กินเวย์โปรตีนแบบเพิ่มกล้ามเนื้อกับ l carnitine ไปพร้อมกันจะได้ผลสูงสุดของตัวยามั้ยครับ

สนใจอยากเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อ (สูง 176 ซม. น้ำหนัก 66 กก.) ควรจะกินเวย์โปรตีนตัวไหน ที่จะทำให้กล้ามขึ้น มีหุ่นและกล้ามที่สวยครับ การกินเวย์โปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกาย จะเห็นผลได้กล้าม เร็วสุดหรื

สนใจอยากเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อ (สูง 176 ซม. น้ำหนัก 66 กก.) ควรจะกินเวย์โปรตีนตัวไหน ที่จะทำให้กล้ามขึ้น มีหุ่นและกล้ามที่สวยครับ การกินเวย์โปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกาย จะเห็นผลได้กล้าม เร็วสุดหรื

คือผมเป็นคนเล่นกีฬาแล้วอยากสร้างกล้ามเนื้อมากครับคือผมแพลนไว้ว่าจะทำpush pull legหลังซ้อมบอลเสร็จผมควรจะกินL carnitineตอนก่อนซ้อมหรือหลังซ้อมครับ

เรื่องนี้เป็นเรื่องสั้นที่แต่งเป็นเรื่องแรก ยังไม่เคยเขียนลงที่ไหนมาก่อน ผมได้แรงบันดาลใจจากครั้งหนึ่งที่ผมเคยปวดหลังจนต้องกินยาคล้ามกล้ามเนื้อช่วย และก็เกิดความคิดที่ว่าถ้ายาคลายกล้ามเนื้อมันไม่ได้คล

อยากทราบว่า พอดีผมเป็นนักฟุตบอลไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ แต่ว่าซ้อมฟุตบอลหนักเกือบทุกอาทิตย์ ถ้าเรากินเวย์โปรตีนเสริม มันจะมีข้อดีหรือข้อเสียยังไงครับ เพราะปกติผมจะเห็นแต่พวกนักเพาะกายกินกันเป็นส่วนใหญ่

สอบถามผู้ที่เคยกินหน่อยคับ ผมมือใหม่อยากลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ มีเวย์โปรตีนแบรนไหนยี่ห้อไหนแนะนำบ้างคับ  #แนะนำการกินเวย์โปรตีนหน่อยคับ

อยากลองกินเวย์โปรตีนค่ะ เนื่องจากรู้สึกว่าร่างกายขาดโปรตีน แต่แอบกลัวว่าจะเป็นการไปสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดด้วยหรือป่าว (แบบนักกล้าม) เพราะส่วนตัวก็ออกกำลังกายอยู่ทุกวันด้วย (เหตุผลที่ออกกำลังกาย

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

ก่อนหน้าพอดีเข่าได้รับบาดเจ็บ ใส่ support เข่ามาค่อนข้างนาน เลยทำให้ขาไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ อยากให้ขามีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยพยุงเข่า ไม่แน่ใจว่าการทานเวย์โปรตีนช่วยได้มั้ยคะ