กินเวย์โปรตีนแบบเพิ่มกล้ามเนื้อกับ l carnitine ไปพร้อมกันจะได้ผลสูงสุดของตัวยามั้ยครับ

กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ เน้นปั่นจักรยานเป็นหลัก ที่นี้ก็เล่นบอดี้เวทเสริมด้วย มือใหม่สุดๆเลยครับ อยากทราบว่าถ้าอยากเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้มากกว่าเดิม เอาแค่พอช่วยเผาผลาญพลังงานให้มากขึ้น แต่ไม่ได้ต้องการ

สวัดดีครับ ผมออกกำลังกายแบบ body weight training เป็นประจำมาได้สักพัก แต่ไม่ได้เล่นหนักค่อยเป็นค่อยไป ผมสงใสว่าการกินเวย์จะช่วยให้กล้ามเนื้อขึ้นเร็วกว่าการกินปกติมั้ยครับ? ผมต้องการหุ่นฟิตมีซิกแพ็กแต่

1.การที่เราเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อจำเป็นมั้ยครับที่ว่าต้องควบคุมการกิน? 2.ถ้าหากมีการควบคุมการกินแล้ว เราก็ต้องกินเหมือนพวก ผัก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ให้ครบทุกหมู่ในทุกๆวันเลยร

อยากลองกินเวย์โปรตีนค่ะ เนื่องจากรู้สึกว่าร่างกายขาดโปรตีน แต่แอบกลัวว่าจะเป็นการไปสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดด้วยหรือป่าว (แบบนักกล้าม) เพราะส่วนตัวก็ออกกำลังกายอยู่ทุกวันด้วย (เหตุผลที่ออกกำลังกาย

ผมอายุ33ปี เป็นผู้พิการประเภทที่3(การเคลื่อนไหว กล้ามเนื้ออ่อนแรงจากอุบัติเหตุและผ่าตัดสมองเมื่อ4-5ปีที่แล้วเดินโดยใช้ไม้เท้าสามขาพยุงเดิน เวลาอยู่บ้านจะทำกายภาำบำบัดเดินออกกำลังกาย..แต่ก่อนจะเดินจะชอ

ตอนช่วงอายุ12-15 นอนเล่นเกมบ่อยมากครับแล้วจะชอบเอาหมอนมาลองใต้หน้าอกลงมา พอมาดูร่างกายอีกทีคือมันซี่โครงมันยุบลงไปทั้ง2ฝั่งเลยครับ ตอนนี้อายุ19ปี อย่าจะออกกำลังกายเพิ่ทกล้ามเนื้อ อยากจะทราบว่า อกผมจะม