กินเวย์โปรตีนแบบเพิ่มกล้ามเนื้อกับ l carnitine ไปพร้อมกันจะได้ผลสูงสุดของตัวยามั้ยครับ

สนใจอยากเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อ (สูง 176 ซม. น้ำหนัก 66 กก.) ควรจะกินเวย์โปรตีนตัวไหน ที่จะทำให้กล้ามขึ้น มีหุ่นและกล้ามที่สวยครับ การกินเวย์โปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกาย จะเห็นผลได้กล้าม เร็วสุดหรื

กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ เน้นปั่นจักรยานเป็นหลัก ที่นี้ก็เล่นบอดี้เวทเสริมด้วย มือใหม่สุดๆเลยครับ อยากทราบว่าถ้าอยากเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้มากกว่าเดิม เอาแค่พอช่วยเผาผลาญพลังงานให้มากขึ้น แต่ไม่ได้ต้องการ

สวัดดีครับ ผมออกกำลังกายแบบ body weight training เป็นประจำมาได้สักพัก แต่ไม่ได้เล่นหนักค่อยเป็นค่อยไป ผมสงใสว่าการกินเวย์จะช่วยให้กล้ามเนื้อขึ้นเร็วกว่าการกินปกติมั้ยครับ? ผมต้องการหุ่นฟิตมีซิกแพ็กแต่

1.การที่เราเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อจำเป็นมั้ยครับที่ว่าต้องควบคุมการกิน? 2.ถ้าหากมีการควบคุมการกินแล้ว เราก็ต้องกินเหมือนพวก ผัก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ให้ครบทุกหมู่ในทุกๆวันเลยร

รบกวน ถามผู้รู้หน่อยครับ คือผมเล่นฟิตเนส เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แต่อาหารที่ผมทาน ส่วนใหญ่จะเป็นผัก ในแต่ละมื้อ ผมกินเวย์โปรตีน แทนได้มั๊ยครับกล้ามเนื้อ มันจะใหญ่ขึ้นมั๊ยครับ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

ขออนุญาตสอบถามเป็นความรู้ครับ ก็ใช่ว่าอยากจะกล้ามโตใดๆ คือ ส่วนตัวก็พึ่งรู้ว่ามียาเร่งกล้ามเนื้อให้โตได้ ได้ด้วยรึนี่ ( เห็นข่าวในสืีอ บอกดาราที่ต่างประเทศเขาใช้ยาดังกล่าว พอหยุดใช้ยากล้ามเนื้อหายแขนเ

รุ่นพี่ผมกินยาของนักกล้าม ตอนนี้เป็นมะเร็งที่ไต แต่แกเสียไปแล้ว น่าเสียดายมากๆนะครับ ทำไมถึงเป็นไปได้ครับ แต่นักกล้ามก็ใช่ว่าจะเป็นกันทุกคนนะครับ