หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวย์ควรกินหลังตื่นนอนมั้ย กินเสร็จแล้วไปออกกำลังกายแล้วต้องกินอีกมั้ย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ผมอยากจะถามทุกคน หลังตื่นนอนจำเป็นต้องกินเวย์โปรตีนไหม พอตื่นเสร็จสัก5-10นาทีผมก็ไปออกกำลังกายตามที่ผมจัดไว้ (อยู่ในช่วงเพิ่ทกล้ามเนื้อ)หลังออกกำลังกายต้องกินเวย์มั้ยหรือสามารถกินข้าวได้เลยหรือป่าว วัน1กิน3มื้อ ตอนนอนต้องกินมั้ยเพราะทำงานเป็นเด็กเสริฟเดินเยอะมาก ไม่รู้ว่าจะพอสร้างกล้ามเนื้อได้รึเปล่า ผมมือใหม่นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวร้าน Digital Art Fine dining แห่งแรก ฝีมือคนไทย
วันนี้ขอเสนอ Digital Delicious ร้านอาหารสุดหรูกับประสบการณ์ทานอาหารที่เหนือระดับ และไม่เหมือนใคร ที่เราควรมาสัมผัสด้วยตัวเอง เพราะจะได้ชื่นชมความงดงามของการแสดง
สมาชิกหมายเลข 7604702
ควรกินเวย์หลังตื่นนอนมั้ย และ ควรกินเวย์ก่อนนอนมั้ย
หลังตื่นนอนต้องกินเวย์มั้ย หลังจากตื่นนอนเสร็จ5-10นาทีผมก็ไปออกกำลังกายตามที่จัดไว้(ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ) พอออกกำลังกายเสร็จ ต้องกินเวย์มั้ยหรือสามารถกินข้าวไ
สมาชิกหมายเลข 7534012
การกินสำหรับคนอยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่ทำงานกลางคืน
คือผมทำงานกลางคืน ตั้งแต่ตี01.00-12:00 (ขายของ) กลับมาบ้าน13:00ออกกำลังกายเล่นเวทที่บ้านด้วยดัมเบล+คาร์ดิโออีก30นาที ช่วงกลางคืนตี1ถึง6โมงเช้า จะกินกาแฟดำไม่ใส่
สมาชิกหมายเลข 4145004
กินเวย์ตอนไหนดี
1. คือตอนเช้าผมตื่นมาก็ทานข้าวเลย จำเป็นต้องกินโปรตีนไหมครับ 2. ตอนเย็นประมาณ5โมงผมไปวิ่ง วิ่งเสร็จก็6โมง กลับมาบ้างทีก็ทานข้าวเลย บางทีก็ยังไม่กิน บางวันกินข้า
สมาชิกหมายเลข 6801706
กินเวย์โปรตีนตอนตื่นนอนแล้วไปออกกำลังกายต้องกินเวย์เพิ่มอีกไหมครับ
สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามเรื่องการกินเวย์โปนตีน ผมตื่นนอนมาตอนตี5ครึ่งแล้วกินเวย์โปรตีนไปแล้วผมไปวิ่งออกกำลังกายต่ออีก1ชม.จนถึง6โมงครึ่งแล้วผมต้องดื่มเวย์อีกไหมเพ
สมาชิกหมายเลข 5199483
ต้องกินก่อน-หลังออกกำลังกายตอนเย็นกี่ชั่วโมงครับ (เพิ่มน้ำหนัก)
จะออกกำลังกายตอนเย็นครับ ควรจะกินก่อนออกกี่ชั่วโมงหรอครับ แล้วหลังออกถ้าเลิกดึกแบบทุ่มสองทุ่มไรงี้ ผมกินนมเวย์โปรตีนหลังออกครึ่งชั่วโมง แล้วรออีกหนึ่งชั่วโมงกิน
สมาชิกหมายเลข 5723683
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
แนะนำ เวย์โปรตีน หน่อยครับ ว่ายี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนไม่ดี และเพราะอะไร ขอคำแนะนำจากประสบการณ์จากทุกท่านหน่อยครับ
คือผมจะซื้อเวย์ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนดีไม่ดีเลยมาถามครับ
สมาชิกหมายเลข 2691783
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก
ทำไมไม่ค่อยเห็นคนนิยมทานเวย์โปรตีนของ MATELL เลยคะ ทั้งๆที่เป็น isolate และราคาไม่แพงมาก?
tar_aizawa
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวย์ควรกินหลังตื่นนอนมั้ย กินเสร็จแล้วไปออกกำลังกายแล้วต้องกินอีกมั้ย