อยากกินเวย์โปรตีน แต่ไม่ได้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ กินได้ไหม

อยากลองกินเวย์โปรตีนค่ะ เนื่องจากรู้สึกว่าร่างกายขาดโปรตีน

แต่แอบกลัวว่าจะเป็นการไปสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดด้วยหรือป่าว (แบบนักกล้าม)

เพราะส่วนตัวก็ออกกำลังกายอยู่ทุกวันด้วย (เหตุผลที่ออกกำลังกายอยากให้ร่างกายกระชับเฉย ๆ ไม่ได้อยากสร้างกล้ามแบบเห็นชัด ๆ )