ช่วงกำลังลดน้ำหนัก แต่อยากลีนไขมัน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Weight Training เบิร์น (Burn) ไขมัน (Fat) โภชนาการ

ช่วงนี้ผมกำลังลดน้ำหนักครับ แต่อยากได้วิธีลีนไขมัน ดังนั้นขอวิธีลีนไขมันหน่อยครับ ยังไม่เอาการเล่นเวทก่อนครับ เพราะกลัวว่าจะกลับมาหุ่นหมีอีกรอบ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2396307

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หุ่นแบบskinny fatควรลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามก่อนดีครับ

ถ้าได้ผมก็อยากให้แนะนำสิ่งที่ควรทำก่อนว่าควรทำยังไงครับขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 6467274

คนลดน้ำหนักลดไขมันกินข้าวขาวได้ไหมคะรับ

อยากทราบว่าคนลดน้ำหนักลดไขมันกินข้าวขาวได้ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 8335229

พุงแบบนี้คือ skinny fat หรือป่าว?

ผมเล่นเวทมา1ปี เล่นจริงจัง มา5เดือนแล้วครับ รวมๆ1ปี5เดือน ผมไม่แน่ใจว่าตรงส่วนพุงนี้มันเอาออกยังไงกันแน่ครับ(ผมศึกษาเรื่องการลดหน้าท้องน้อยด้วย) น้ำหนัก 56 สูง170 ตอนนี้ผม 16ปี ผมไม่คุมอาหาร หรือผมต้อ

สมาชิกหมายเลข 7346877

ขอวิธีควบคุมอาหารและคาร์ดิโอลด FAT หน่อยครับ

ผมเข้าฟิตเนสมา 3 อาทิตย์แล้วครับ เล่นเวทแต่ไม่ได้คาร์ดิโอเลย (เป็นคนอ้วนครับ)ไขมันผมเลยเยอะมากโดยเฉพาะหน้าท้อง หลังส่วนล่างและขาหลังรวมถึงตรงก้นด้วยครับ อยากทราบว่า ควรคาร์ดิโอยังไง และควรควบคุมอาหารย

สมาชิกหมายเลข 1574190

อยากได้หุ่นลีนๆ ต้องลดปริมาณไขมันแค่ไหน ถึงสามารถเริ่มสร้างกล้ามเนื้อได้คะ

คือนี่สูง163ซม. หนัก52ค่ะ เราอยากได้หุ่นลีนๆไม่ล่ำ ควรลดไขมันอีกไหมคะ หรือสามารถเริ่มสร้างกล้ามเนื้อได้เลย ปล.เราอ่านมาจากในเน็ต บอกว่าถ้าไม่อยากให้หุ่นดูล่ำเกินไปควรลดปริมาณไขมันก่อนสร้างกล้ามเนื้อน่

สมาชิกหมายเลข 6463732

ขอสอบถามเรื่องการออกกำลังกายเพื่อการ burn fat หน่อยครับผม

สวัสดีครับ ขอสอบถามเรื่องการ Burn fat ครับ จากที่ผมศึกษาข้อมูลมา รวมทั้งคุยกับเพื่อนที่ออกกำลังกายกันเยอะๆว่าทำยังไงให้เปอร์เซนต์ไขมันลดลง เพื่อนๆผมส่วนใหญ่ก็บอกว่าให้ออกกำลังกายแบบ weight training ค

คิดงั้นนะ

ทานเนยถั่ว ในช่วงลีนไขมันในร่างกายได้หรือไม่?

ช่วงนี้ผมกำลังลีนไขมันในร่างกาย ผมอยากทราบผู้รู้หรือผู้ที่ลีนหุ่น เพิ่มกล้าม ว่าสามารถทาน เนยถั่วในช่วงลีนไขมันได้หรือไม่? เนื่องจากผมเห็นส่วนผสมที่ขวดว่ามี น้ำมันพืชผสมอยู่ด้วย ถ้าได้มียี่ห้อไหนแนะนำ

สมาชิกหมายเลข 7871451

ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย

สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

สมาชิกหมายเลข 4568259

ถ้าอยากหุ่นประมาณนี้ ควรต้องเล่นเวทกี่ปีครับ?

ควรเล่นเวทอย่างน้อยกี่ปีถึงจะได้ครับ? แล้วหุ่นประมาณนี้ % body fat เท่าไหร่เหรอครับ? ชอบแนวหมีๆ ครับ.

theodus

กลับมากินปกติน้ำหนักไม่ขึ้นเเสดงว่าไขมันไม่เพิ่มใช่มั้ย

ก่อนหน้านี้ลดน้ำหนักมาค่ะค่อนข้างเคร่งกับเวทคาร์โอบ่อยพอลดได้น้ำหนักที่ต้องการเเล้วอยากกลันมากินปกติค่ะนี่คือกินแหลกอยู่เเต่หลังกินเเล้วมาชั่งน้ำหนักก็ปกติค่ะคือไม่อ้วนขึ้นใช่มั้ยคะกลัวเสียดายเวลาที่ท

สมาชิกหมายเลข 7533301

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน Weight Training เบิร์น (Burn) ไขมัน (Fat) โภชนาการ

{room_name}

ช่วงกำลังลดน้ำหนัก แต่อยากลีนไขมัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ