หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมนอน วันละ 4 ชั่วโมงมาหลายเดือน ผมจะเเก้ไขยังไงดีคับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คือ หลายเดือนที่ผ่านมาจนถึงตอนนี้ ผมนอนวันละ 4 ชั่วโมง เนื่องจากมันตื่นเอง จากนั้นก็จะปวดหัวทั้งวันเลย เช่น ผมนอน 4 ทุ่ม จะตื่น ตี 2 ตลอด เเต่ผมง่วงตามปกตินะครับ
ช่วยเเนะนำผมได้มั๊ยครับ ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนตื่นช้ามาก อยากรู้ปัญหาและวิธีแก้ครับ
ปกติผมเป็นคนนอนตอนตี 2 3 แล้วตื่นมาก็ตอนเที่ยงบ้างก็ 10 โมงเช้า แต่มันมีปัญหาคือ ช่วงอาทิตย์นี้ผมเริ่มปรับเปลี่ยนการนอนใหม่ จากนอนตี 2 ก็เริ่มลดลงมา ตี 1 จน และ
สมาชิกหมายเลข 2861183
ผมนอนไม่ค่อยหลับ มีอาการแปลกๆครับ
คือแต่ก่อนผมจะเป็นคนนอนดึก หรือแทบจะไม่ได้นอนเลย บางวันก็นอนเช้า หลับแค่ 3-4 ชั่วโมงแล้วไปเรียน พอช่วง 1 เดือนหลังมานี้ผมเริ่มเข้านอนเร็วกว่าปกติ เข้านอนตั้งแต่
สมาชิกหมายเลข 1190399
อยากทราบว่าการนอนดึกจะทำให้เป็นโรคได้ไหม??
สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมชื่อ A (นามสมมัติ) ผมอายุ 20 ปี ปัญหาของผมคือ ผมเป็นคนนอนดึกตลอดและเป็น ระยะเวลาที่นานพอสมควร ผมนอนเวลา เที่ยงคืนกว่าๆ บางคืนก็ ตี 1 - ตี 3
สมาชิกหมายเลข 4402944
นอนหลับได้เเค่ 3-4 ชม.ก็ตื่น เเละก็หลับได้อีก 3-4 ชม.
สมาชิกหมายเลข 7575988
ง่วงนอนตลอดเวลา นอนหลับนานเกินไป แก้ไขยังไงครับ
ผมนอน 10ชม. + ตื่นมาก็ยังง่วงอยู่ ถ้าไม่ลุกไปทำอะไรเลย ก็จะหลับต่อได้เลย ปกติผมไม่เป็นแบบนี้ ผมนอนปกติหรือนอนดึกนิดๆได้ แต่เดี๋ยวนี้ไม่ได้ บ่ายก็หลับ ตื่นอิกที
สมาชิกหมายเลข 3259003
ชาประเภทไหนที่ชงดื่มได้ทุกวันสำหรับผู้สูงอายุ
อยากจะให้คุณแม่ดื่มชาที่เป็นประโยชน์ บำรุงร่างกายบำรุงสมองค่ะ คุณแม่เป็นไมเกรนและมือชา ต้องใช้ชาประเภทไหนดีคะ ที่สามารถชงดื่มได้ทุกเวลา ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 818260
ทำยังไงให้อาเจียนคะ T T
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราปวดหัวตุ้บๆ รู้สึกอยากอาเจียนทั้งวัน แต่ไปตรงอ่างน้ำหลายรอบแล้วมันก็ไม่ออก มีวิธีทำให้อาเจียนมั้ยคะ? หรือมีวิธีทำให้ดีขึ้นมั้ย รู้สึกทรมาน
Dont let me fall
รีวิวยาแก้ไมเกรน สำหรับสาวออฟฟิศ
สวัสดีค้าาา เกริ่นก่อนเลยค่ะ เจ้าของกระทู้เป็นโรคชอบปวดหัวบ่อยๆ คือไมเกรน ปวดแบบทรมาน ปวดหัวข้างเดียว ลามปวดตา ต้องทานยาแล้วนอนพัก บางครั้งตื่นมายังปวดค้างๆอยู่
น้องเอ๋ เดินไม่ทันก็ต้องวิ่ง
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมนอน วันละ 4 ชั่วโมงมาหลายเดือน ผมจะเเก้ไขยังไงดีคับ?
ช่วยเเนะนำผมได้มั๊ยครับ ขอบคุณครับ